وقتی زندگی به تعویق می‌افتد
متن پدیده به تعویق انداختن زندگی و استراحت را بررسی می‌کند، از خوشبختی گره زدن به تحقق شرایط ایده‌آل هشدار می‌دهد و به زندگی در لحظه حال دعوت می‌کند.
ترجمهٔ قیاس از السياسة — منبع اصلی
«به محض پایان این دوره، استراحت خواهم کرد» می‌گوییم؛ در حالی که کارهایمان را به تعویق می‌اندازیم، قرار ملاقات عزیزان را مجدول می‌کنیم، و برای اختصاص کمی از وقت شخصی‌مان عذرخواهی می‌نماییم. منتظر پایان یک پروژه، بهبود شرایط، یا رفع یک مشکل هستیم، گویی زندگی واقعی تنها پس از پشت سر گذاشتن آخرین مانع آغاز می‌شود. اما به محض پایان یک دوره، دوره‌ای دیگر آغاز می‌شود و استراحت به وعده‌ای تبدیل می‌گردد که به خودمان می‌دهیم، اما به آن پایبند نمی‌مانیم.
نوعی از تأخیری که باید به آن توجه کنیم، تنها مربوط به چیزهایی نیست که به تعویق می‌اندازیم؛ گاهی اوقات همه چیزهایی که باید انجام دهیم را به انجام می‌رسانیم، اما آنچه به زندگی طعم و مزه می‌دهد را به تعویق می‌اندازیم. کارمان را انجام می‌دهیم، اما روابط، سرگرمی‌ها، سلامت و شادی‌مان را به «زمان بهترتری» موکول می‌کنیم.
شاید دلیل این تأخیر این باشد که شرطی برای زندگی گذاشته‌ایم که تحقق آن دشوار است: اینکه شرایط باید ایده‌آل باشد. می‌توانید این موضوع را در جزئیات کوچک ببینید. کسی چیزهای مورد علاقه‌اش را برای مناسبت‌های خاص پس‌انداز می‌کند؛ دیگری سرگرمی‌اش را به دوران بازنشستگی موکول می‌کند؛ دیگری رفاه خود را به رسیدن به وزن خاصی یا کسب جایگاه خاصی گره می‌زند. هر جزئی به تنهایی منطقی به نظر می‌رسد، اما در کنار هم می‌توانند سال‌ها را به یک اتاق انتظار تبدیل کنند که در آن زندگی را از پشت شیشه تماشا می‌کنیم، به جای اینکه خود بخشی از آن باشیم.
تفاوتی میان آماده‌سازی برای آینده و تعلیق حال برای آن وجود دارد. آماده‌سازی به معنای برداشتن قدم‌های کوچک و واقع‌بینانه است؛ اما به تعویق انداختن زندگی به این معناست که هر آنچه اکنون داریم ناقص به نظر می‌رسد، تا زمانی که به هدف بعدی برسیم. دستاوردها به ایستگاه‌های توقف کوتاهی تبدیل می‌شوند که از آن‌ها لذت نمی‌بریم، زیرا ذهنمان از پیش به ایستگاه بعدی دویده است.
حتی استراحت نیز می‌تواند با احساس گناه همراه باشد، گویی باید آن را از طریق خط زدن لیستی بی‌پایان کسب کنیم. ممکن است این الگو را از محیطی آموخته باشیم که ارزش فرد را به میزان مشغولیت او گره می‌زند. وقتی فرسودگی به عنوان نشانه‌ای از تعهد دیده شود، اعتراف به نیاز به توقف دشوار می‌گردد. عادت می‌کنیم که بگوییم «مشغولیم»، سپس ناگهان متوجه می‌شویم که مدت‌هاست از خودمان نپرسیده‌ایم: آیا مشغول انجام آنچه می‌خواهیم هستیم، یا مشغول انجام آنچه مانع زندگی کردن ماست؟
شرایط خاصی وجود دارد که دشوارند و برخی چیزها واقعاً قابل تأخیر نیستند. عادلانه نیست که از کسی تحت فشار انتظار داشته باشیم از هر لحظه لذت ببرد. اما حتی در آن موارد نیز، فضای کوچکی وجود دارد که معمولاً آن را نادیده می‌گیریم: یک تماس تلفنی با یک عزیز، یک پیاده‌روی بدون «رادیو»، چند صفحه از یک کتاب، یا یک وعده غذایی که دور از «کامپیوتر» خورده شود. هیچ‌یک از این کارها مشکل را حل نمی‌کنند، اما چیزی به روزهایمان اضافه می‌کنند که فراتر از فشارِ تلاش برای انجام دادن همه چیز است.
برای درک بهتر این موضوع، می‌توانیم از خود بپرسیم: چه کاری را همیشه به تعویق می‌اندازم و می‌گویم «بعداً انجامش می‌دهم»؟ چه شرطی باید برآورده شود تا به خودم اجازه دهم آن کار را انجام دهم؟ آیا واقعاً نیاز داریم این‌قدر صبر کنیم؟ ممکن است متوجه شویم که برای رفتن به تعطیلات به مبلغ مشخصی پول نیاز داریم، اما برای ارتباط با یک دوست به هیچ چیز خاصی نیاز نیست؛ و اگرچه تغییر شغل پیچیده است، اما ممکن است بتوانیم چند ساعت برای امشب وقت پیدا کنیم. سپس یک اقدام را انتخاب می‌کنیم که با واقعیت‌های زندگی ما سازگار باشد. کسانی که خواندن را به تعویق انداخته‌اند می‌توانند با ده دقیقه شروع کنند و کسانی که دیدار با خانواده‌شان را به تعویق انداخته‌اند می‌توانند متعهد شوند که برای مدت کوتاهی در کنار آن‌ها باشند. هدف این است که این اقدام را به برنامه روزانه‌مان تبدیل کنیم، زیرا آنچه را که برای «بعداً» کنار می‌گذاریم، ممکن است هرگز اتفاق نیفتد.
همچنین مفید است که به معنای «این دوره» بیندیشیم. اگر سال‌هاست همان کار را تکرار می‌کنیم، شاید دیگر این یک مرحله موقتی نباشد، بلکه چیزی است که نیاز به تغییر دارد. در اینجا، نباید فقط به خود بگوییم «بعداً استراحت خواهم کرد»، بلکه باید اولویت‌ها، مرزها، آنچه برای ما قابل قبول است و آنچه حاضریم از انجام آن دست بکشیم را بررسی کنیم. زندگی چیزی نیست که فقط پس از تمام شدن همه کارها از آن لذت ببریم. زندگی همین حالا رخ می‌دهد، در میان تمام کارهایی که انجام می‌دهیم، بین آنچه انجام داده‌ایم و آنچه هنوز باقی مانده است. شاید اولین قدم این باشد که سؤال «کی سرانجام به شیوه‌ای که می‌خواهم زندگی خواهم کرد؟» را با سؤالی ساده‌تر و عملی‌تر جایگزین کنیم: «امروز چه کاری می‌توانم برای خودم انجام دهم؟»
مربی زندگی معتبر و مشاور شخصیت‌شناسی و روابط عمومی
