قدرت روانی و رویارویی با دشواریهای زندگی
گفتوگوها
«آنان که وقتی به آنان گفته شد: «مردم گرد آمدهاند تا با شما بجنگند، پس از آنان بترسید»، این سخن ایمان آنان را افزود و گفتند: «خدا برای ما کافی است و او بهترین وکیل است.»» (آل عمران، آیه ۱۷۳)
قدرت روانی در این مقاله به توانایی ذهنی و عاطفی استثنایی اشاره دارد که از دو نوع فطری و اکتسابی است. این مقاله به بررسی قدرت روانی میپردازد که فرد میتواند آن را کسب کند، انگیزهها و محرکها و مکانیسمهای اساسی آن، و بهویژه چگونه میتواند قدرت روانی خود را افزایش دهد زمانی که به اعتمادبهنفس نیاز دارد و با فشارهای روانی شدید و برخی از مشکلات پیچیده زندگی روبرو میشود. موارد زیر ذکر میشوند:
- قدرت روانی فطری و اکتسابی: هر انسان عادی با مقدار مشخصی از قدرت روانی متولد میشود که با گذشت سالها و بر اساس شرایط مساعد، رشد و تقویت مییابد. برخی از محیطهای انسانی مثبت وجود دارند که فرد میتواند قدرت روانی خود را در آنها بهطور طبیعی و تدریجی پرورش دهد، زیرا این محیطها از آلودگیهای روانی سمی پاک هستند.
اخبار ورزشی
روزنامههای دیجیتال
و برخی از محیطهای انسانی وجود دارند که به دلیل پر بودن از عقدههای روانی بیمارگونه، مانع رشد قدرت روانی در فرد میشوند. قدرت روانی بهتدریج به دلیل انباشت تجربیات زندگی فرد و یادگیری مستمر از آنها و تلاش او برای تفکر سازنده جهت تقویت مقاومت روانی و توسعه تواناییهای روانی رشد مییابد که این امر به نوبه خود استحکام و قدرت روانی او را افزایش میدهد.
- محرکها، انگیزهها و مکانیسمهای قدرت روانی: قدرت روانی در دنیای پرتلاطم امروز اساساً به توانایی انسان در تحمل و برخورد سالم با فشارهای روانی استثنایی مرتبط است که شاید بسیاری از انسانها در گذشته با آنها مواجه نشده باشند. کسی که بهطور خودکار خود را به کسب قدرت روانی ترغیب کند، نزدیکترین فرد به دستیابی، پرورش و حفظ آن بر اساس سطح معنوی و روانی سازگار با چالشها و مشکلات مختلف زندگی خواهد بود. کسی که خود را بهطور درونی برای کسب انعطافپذیری و قدرت روانی بیشتر ترغیب کند، انگیزه قوی برای توسعه شخصیت و توانمندسازی خود در او پدیدار میشود و از طریق قدرت روانی خود، زندگیای را تجربه میکند که با آرزوها و امیدهای شخصی او همخوانی دارد. برخی از مکانیسمهای پرورش قدرت روانی شامل این است که هر فشار روانی که فرد با آن مواجه میشود را بهعنوان یک چالش شخصی در نظر بگیرد که به او امکان میدهد انعطافپذیری روانی خود را آزمایش کند، و از رویارویی با موقعیتها و شخصیتهای دشوار فرار نکند، و به سلامت جسمانی بهطور کلی توجه کند و بدن را تقویت نماید، بهویژه از طریق ورزشهای روزانه.
$ نویسنده کویتی
