مطالعه: نگرش مردان نسبت به رژیمهای غذایی ممکن است تلاشهای کاهش وزن را با مانع مواجه کند - سرماد
یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که نگرش برخی مردان به رژیمهای غذایی بهعنوان سبکای زنانه و مرتبط با محرومیت از غذا، میتواند بر تمایل آنها به شرکت در برنامههای کاهش وزن و تواناییشان برای پایبندی به این برنامهها تأثیر بگذارد.
روزنامه بریتانیایی «دیلی میل» گزارش داد که پژوهشگران از دانشگاه انگلیا روسکین بریتانیا با ۲۴ مرد بالای ۳۰ سال مصاحبه کردند تا تجربیات آنها را با برنامههای کاهش وزن و عوامل مؤثر بر تواناییشان برای پایبندی به این برنامهها بشناسند.
نتایج نشان داد که تعدادی از شرکتکنندگان رژیمهای غذایی را مفهومی «زنانه» میدانند و آن را با محدودیتهای غذایی، محرومیت و دشواری حفظ نتایج در طولانیمدت مرتبط میکنند.
پژوهشگران توضیح دادند که برخی مردان برنامههای رژیمگیری را کوتاهمدت و دشوار برای پایبندی میدانند، در حالی که برخی دیگر احساس طردشدگی یا شورش میکنند زمانی که از آنها خواسته میشود از غذاهای مورد علاقه یا سبک زندگی ترجیحی خود دست بکشند.
این مطالعه که در مجله «پلاس وان» منتشر شده است، اشاره میکند که پرهیز از بهکارگیری اصطلاح «رژیم» در برنامههای هدفمند برای مردان و تمرکز بهجای آن بر بهبود سبک زندگی و دستیابی به نتایج ملموس، میتواند به تشویق آنها به مشارکت و تداوم کمک کند.
همچنین نتایج اهمیت حمایت شریک زندگی را در موفقیت تلاشهای کاهش وزن نشان داد؛ بسیاری از شرکتکنندگان گزارش دادند که همسران یا شرکای آنها در انتخاب غذاهای سالم و کاهش مصرف غذاهای ناسالم به آنها کمک کردهاند.
پژوهشگران عوامل دیگری را که ممکن است کاهش وزن را برای برخی مردان دشوارتر کند، شناسایی کردند؛ از جمله محدودیت دانش درباره تغذیه و کالری، فشارهای کاری و ساعات طولانی کار، و همچنین باور پیشینی به اینکه تلاشهای کاهش وزن ممکن است با شکست مواجه شوند.
انگیزههای کاهش وزن در بسیاری از شرکتکنندگان با تمایل به بهبود ظاهر و تصویر بدنی، همراه با نگرانیهای مربوط به سلامت، از جمله احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی، مرتبط بود.
پژوهشگران پیشنهاد کردند برنامههای کاهش وزن طراحی شوند که نیازهای مردان را در نظر بگیرند، ساده باشند و نتایج اولیه سریعتری ارائه دهند، و از رقابت اجتماعی، مشارکت شرکای زندگی یا ارائه راهنما برای حمایت از شرکتکنندگان در تغییر عاداتشان بهره ببرند.
نتایج چنین مطالعاتی نشان میدهد که موفقیت برنامههای کاهش وزن تنها به رژیم غذایی بستگی ندارد، بلکه تحت تأثیر نحوه ارائه این برنامهها و عوامل اجتماعی و روانی مرتبط با آنها نیز قرار دارد.
