مطالعه: ۱۵ دقیقه حرکت اضافی در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد - صرماد

یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که افزایش فعالیت روزانه، حتی برای دوره‌های کوتاه، ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان همراه باشد، در حالی که جایگزین کردن فعالیت بدنی با نشستن یا خوابیدن ممکن است این خطر را افزایش دهد.

وب‌سایت «مدیکال اکسپرس» در گزارشی که روز گذشته منتشر کرد و به پژوهشگران دانشگاه کالج لندن (UCL) استناد داشت، اعلام کرد که جایگزین کردن ۱۵ دقیقه خواب یا رفتار کم‌تحرک با ۱۵ دقیقه فعالیت بدنی با کاهش حدود دو درصدی خطر ابتلا به سرطان همراه بوده است.

بر اساس مطالعه‌ای که در ۱۸ ژوئیه در مجله «BMC Medicine» منتشر شد، پژوهشگران داده‌های ۵۹ هزار و ۲۱۸ نفر از شرکت‌کنندگان در بانک زیستی بریتانیا را که میانگین سنی آن‌ها ۶۱.۷ سال بود، تحلیل کردند و برای پایش الگوهای فعالیت روزانه به داده‌های دستگاه‌های پوشیدنی تکیه نمودند.

در طول دوره پیگیری که حدود هشت سال طول کشید، پژوهشگران ۲۳۸۵ مورد ابتلا به سرطان را ثبت کردند و نتایج نشان داد که جایگزین کردن ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با ۳۰ دقیقه رفتار کم‌تحرک با افزایش هشت درصدی خطر ابتلا به سرطان همراه بوده است، در حالی که جایگزین کردن آن با خواب، خطر را هفت درصد افزایش داده بود.

همچنین مطالعه اشاره کرد که از دست دادن حتی چند دقیقه فعالیت بدنی شدید روزانه، مانند بالا رفتن سریع از پله‌ها یا دویدن برای رسیدن به اتوبوس، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان همراه باشد، بر اساس مدل‌های آماری به‌کار رفته.

پژوهشگران بر اهمیت حفظ فعالیت روزانه و کاهش زمان‌های نشستن تأکید کردند و توضیح دادند که فعالیت بدنی تنها به ورزش منظم محدود نمی‌شود، بلکه شامل انواع فعالیت‌های روزانه‌ای است که سطح حرکت را افزایش می‌دهد.

آن‌ها در عین حال یادآوری کردند که این نتایج نشان‌دهنده ارتباطات آماری است و وجود رابطه علی و معلولی مستقیم بین میزان فعالیت بدنی و خطر ابتلا به سرطان را ثابت نمی‌کند.

این مطالعه بر اهمیت حفظ فعالیت بدنی منظم و کاهش دوره‌های بی‌تحرکی به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم که به حمایت از سلامت عمومی کمک می‌کند، تأکید می‌ورزد.