افراط در استفاده از اینترنت با افزایش سطح استرس و کاهش خلقوخو مرتبط است - سرماد
یک مطالعه علمی جدید نشان داد که استفاده بیش از حد از اینترنت ممکن است با افزایش سطح استرس و بدتر شدن خلقوخو، به همراه افزایش احتمال غفلت از فعالیتهای روزانه مرتبط باشد. این مطالعه تأکید میکند که مشکل نه در خود استفاده از اینترنت، بلکه در تبدیل شدن آن به یک رفتار وسواسی است که جنبههای مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار میدهد.
آژانس اسپوتنیک گزارش داد که مطالعهای که در مجله «پلاس وان» (PLOS ONE) منتشر شده است، توسط محققان دانشگاه دویسبورگ-ایزن آلمان انجام شده و شامل حدود ۹۰۰ بزرگسال در آلمان بوده است. هدف از این پژوهش، بررسی الگوهای استفاده از اینترنت در حوزههای مختلف، از جمله پلتفرمهای شبکههای اجتماعی، بازیهای ویدیویی، خرید آنلاین و سایر خدمات دیجیتال بود.
محققان شرکتکنندگان را بر اساس الگوهای استفاده به سه دسته تقسیم کردند: کاربران در محدوده طبیعی، افرادی با استفاده پرخطر، و کسانی که دچار استفاده بیماریوار بودند؛ الگویی که در آن اینترنت شروع به تأثیرگذاری بر سلامت روان و فعالیتهای روزانه میکند.
از شرکتکنندگان خواسته شد تا در طول دو هفته، وضعیت روزانه خود را مستند کنند؛ این شامل ثبت سطوح استرس، خلقوخو، تعداد ساعات استفاده از اینترنت و میزان لذت بردن هنگام مرور، به همراه بررسی این موضوع بود که آیا استفاده از اینترنت منجر به غفلت از سایر فعالیتها شده است یا خیر.
نتایج مطالعه نشان داد افرادی که به صورت افراطی از اینترنت استفاده میکنند، زمان بیشتری را صرف مرور میکنند و بیشتر در معرض احساس استرس و خلقوخوی بد قرار دارند. همچنین مشارکت آنها در فعالیتهای بدنی و تعاملات اجتماعی در مقایسه با سایر شرکتکنندگان کاهش یافته است.
محققان اشاره کردند که تمایل مداوم به متصل ماندن به اینترنت، انگیزه اصلی پشت استفاده افراطی بوده است، نه اینکه این کار به عنوان راهی برای فرار از فشارها یا بهبود وضعیت روانی انجام شود. آنها خاطرنشان کردند که این نتایج با پژوهشهای پیشین همسو است که استفاده اعتیادآمیز از اینترنت را با تغییرات در فعالیت عصبی و رفتارهای وسواسی، به ویژه در گروههای سنی جوانتر، مرتبط دانستهاند.
این یافتهها بر اهمیت ترویج استفاده متعادل از اینترنت و ابزارهای دیجیتال تأکید میکنند تا به حفظ سلامت روان و تشویق به مشارکت در فعالیتهای اجتماعی و روزانه کمک شود.
