مواجهه با نور در حین خواب میتواند ساختار و عملکرد قلب را تغییر دهد
«العربية.نت» - کشف یک مطالعه علمی که بیش از ۱۰ هزار بزرگسال را در بر میگرفت، که قرار گرفتن در معرض نور در طول خواب، حتی اگر نور کم باشد، با تغییرات ظریف در ساختار و عملکرد قلب مرتبط است.
این مطالعه که در مجله «European Heart Journal» منتشر شده است، بر دادههای شرکتکنندگان در بانک زیستی بریتانیا (UK Biobank) استوار بود و نتایج نشان داد که افرادی که در طول شب در معرض سطوح بالاتر از نور قرار داشتند، بیشتر در معرض ظهور نشانههایی از آنچه «بازسازی قلب» (Cardiac Remodeling) نامیده میشود، بودند؛ تغییراتی در ساختار و عملکرد قلب که ممکن است در پاسخ به استرس مزمن یا آسیب به قلب رخ دهد.
دیوارههای قلب شرکتکنندگانی که برای مدت طولانیتر در معرض نور شبانه قرار داشتند، حدود ۱.۵ درصد ضخیمتر از کسانی بود که در نیمهتاریکی میخوابیدند، در حالی که توده بطن چپ حدود ۲.۴ درصد افزایش یافت و کارایی انقباض قلب حدود ۱.۹ درصد کاهش یافت.
این افزایش شامل ۲۹ درصد خطر نارسایی قلبی، ۱۵ درصد خطر فیبریلاسیون دهلیزی، ۲۴ درصد خطر سکته قلبی (احتشاء عضله قلب)، ۳۳ درصد خطر سکته مغزی و ۲۶ درصد خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی بود.
پژوهشگران اشاره کردند که کوتاه بودن مدت خواب ممکن است یکی از عواملی باشد که رابطه بین نور شبانه و تغییرات قلب را توضیح میدهد، جایی که این عامل بین ۲۵ تا ۵۰ درصد از تغییرات مشاهدهشده در مطالعه را تبیین کرد.
پژوهشگران احتمال میدهند که نور در طول شب ممکن است بر ترشح ملاتونین، هورمونی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکند، تأثیر بگذارد، که میتواند منجر به اختلال در خواب و افزایش فشار وارد بر قلب شود.
پژوهشگران اشاره میکنند که کاهش منابع نور در اتاق خواب، مانند استفاده از پردههای ضدنور یا ماسک چشم، میتواند اقدامی ساده برای بهبود شرایط خواب باشد، در حالی که مکانیسمهایی که نور شبانه را به سلامت قلب پیوند میدهند، به مطالعات مستقیم بیشتری نیاز دارند.
