وصفة فعّالة لتنظيف القولون

شارك طبيب مختص في أمراض الجهاز الهضمي وصفة لمشروب صحي طبيعي، مؤكداً أنه يُستخدم لتنظيف القولون، إذ يعمل على تغذية بكتيريا الأمعاء النافعة وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

ونشرت صحيفة «هندوستان تايمز» تفاصيل هذه الوصفة التي قدمها الدكتور سورابه سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى «سير جانجا رام» في نيودلهي.

وأوضح الدكتور سيثي أن معظم منتجات تنظيف القولون التجارية تعتمد على الملينات والأعشاب التي قد تسبب الجفاف، واختلال توازن الأملاح في الجسم، وتقلصات مؤلمة.

وأضاف أن الأمعاء، وتحديداً القولون، لديها آلية طبيعية للتخلص من الفضلات، ودورنا الأساسي هو دعم هذه الآلية بتغذية البكتيريا الجيدة، وليس «تنظيف» الأمعاء بالقوة، وهو مفهوم خاطئ.

وتتكون الوصفة، التي أطلق عليها الطبيب «مشروب الأمعاء الفائق»، من المكونات الطبيعية البسيطة والمتوافرة الآتية:

• المكون الأساسي (البريبيوتكس): ملعقة كبيرة من قشر سيلليوم (سيليوم) غير منكه، وهو مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان التي تتغذى عليها البكتيريا الجيدة، أو ملعقة كبيرة من بذور الشيا المنقوعة.

• محسن النكهة (اختياري): نصف ملعقة صغيرة من القرفة، أو بضع قطرات من خلاصة الفانيليا الطبيعية، أو حفنة من التوت الطازج المهروس.

يتم خلط جميع المكونات جيداً (خصوصاً قشر السيليوم مع السائل) وشربها فوراً قبل أن يتكاثف الخليط أكثر من اللازم. وأوصى الدكتور سيثي بتناوله في الصباح على معدة فارغة، أو قبل النوم بساعتين على الأقل، مع شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم لمساعدة الألياف على العمل بشكل صحيح.

أشار الطبيب إلى أن تناول هذا المشروب بانتظام يمكن أن يحقق فوائد عدة:

4. زيادة الشعور بالشبع: الألياف تبطئ الهضم وتعطي إحساساً بالامتلاء، ما قد يساعد في إدارة الوزن.

ورغم فوائد المشروب، شدد الطبيب على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء به، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون من:

كما نصح بتجنب الإفراط في تناوله، والبدء بكميات صغيرة من الألياف لتفادي الانتفاخ والغازات.