هل تتحول المكملات الغذائية إلى منغص للنوم؟

في ظل التوجه العالمي المتزايد نحو مفهوم «الرعاية الذاتية»، كشفت تقارير صحية معمقة نشرتها منصة «فيري ويل هيلث» (Verywell Health) عن جانب مظلم لتناول المكملات الغذائية في أوقات غير مدروسة، إذ يمكن لبعض الفيتامينات أن تعيد برمجة «الساعة البيولوجية» بشكل قسري، ما قد يؤدي إلى حالات من الأرق المزمن التي قد لا يربطها المريض بنظامه الغذائي أبداً. …