مراحل ساده برای مراقبت از مسواک

ریم قاسم - شستن مسواک با آب پس از استفاده برای از بین بردن میکروب‌ها و بقایای غذا کافی نیست؛ زیرا مسواک به مراقبت ویژه و تمیزکاری مداوم برای حفظ سلامت دهان نیاز دارد، بر اساس گزارشی که مجله Notre Temps منتشر کرده است. با وجود اینکه بسیاری از افراد تلاش می‌کنند روزی دو بار به مدت حداقل دو دقیقه دندان‌های خود را مسواک بزنند، مراقبت از خودِ مسواک مرحله‌ای مهم است که ممکن است توسط برخی نادیده گرفته شود، زیرا تمیز کردن صحیح آن به کاهش تجمع باکتری‌ها و حفظ کارایی مسواک کمک می‌کند. دکتر لوک لیسِرو، جراح دندانپزشک در لوآفر و سردبیر مجله تخصصی دندانپزشکی CDF Mag، تأکید می‌کند که تمیز کردن مسواک یک مرحله اساسی برای حذف بقایای غذا و خمیردندان است. اما او توضیح می‌دهد که شستن آن فقط با آب گرم کافی نیست، زیرا مقادیری از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها روی آن باقی می‌مانند. تجمع این آلودگی‌ها می‌تواند باعث تحریک لثه و بیماری‌های دوره‌ای دندان شود، به ویژه در برخی سالمندان که دچار عقب‌نشینی لثه هستند، که خطر ابتلا به عفونت‌های دندان را افزایش می‌دهد. بنابراین پزشک توصیه می‌کند که برخی عادات بهداشتی را دنبال کنید، از جمله تمیز کردن مسواک حداقل یک بار در هفته، از طریق چند روش: ● روش مکانیکی: استفاده از یک مسواک قدیمی و تمیز برای مالش قسمت داخلی مسواک فعلی به خوبی و حذف بقایای تجمع یافته. ● خیساندن در محلول تمیزکننده: قرار دادن مسواک در یک لیوان دهان‌شویه به مدت حداقل ۱۵ دقیقه، و ترجیحاً تمام شب، زیرا حاوی مواد ضدعفونی‌کننده است که به از بین بردن میکروب‌ها کمک می‌کند. همچنین می‌توان از سرکه سفید یا مخلوط آب با قرص‌های تمیزکننده دندان مصنوعی به عنوان جایگزین استفاده کرد. ◄ چگونه مسواک برقی را تمیز کنیم؟ برای تمیز کردن مسواک برقی، توصیه می‌شود سر بالایی را جدا کرده و با یکی از روش‌های قبلی تمیز کنید. اما دسته را می‌توان با یک پارچه مرطوب شده با کمی سرکه سفید پاک کرد تا رسوبات کلسیمی حذف شوند، همچنین سیم و شارژر را با یک پارچه کوچک مرطوب شده با سرکه سفید تمیز کنید. ◄ ۳ عادت خوب برای حفظ آن ۱ - خشک کردن صحیح مسواک برای اطمینان از تمیزی مسواک و جلوگیری از تجمع میکروب‌ها، متخصصان توصیه می‌کنند پس از استفاده، آن را در هوا خشک کنید، با جهت دادن به موها به سمت بالا، و آن را در مکانی خشک و با تهویه مناسب و دور از کشوها یا مکان‌های مرطوب قرار دهید، زیرا رطوبت به رشد کپک و باکتری‌ها کمک می‌کند. ۲ - عدم اشتراک‌گذاری مسواک‌ها دندانپزشکان از قرار دادن مسواک‌های اعضای خانواده در یک جا هشدار می‌دهند، زیرا تماس موها می‌تواند منجر به انتقال باکتری‌ها بین آنها شود. توصیه می‌شود هر شخص یک جا مخصوص برای مسواک خود داشته باشد، یا از جا مسواکی استفاده کنید که دارای حفره‌های جداگانه باشد تا از تماس مسواک‌ها با یکدیگر جلوگیری شود. ۳ - تعویض منظم مسواک دندانپزشکان توصیه می‌کنند که مسواک را هر ۳ ماه یکبار تعویض کنید، اما بسیاری از افراد این کار را انجام نمی‌دهند، زیرا برخی فقط سالی یکبار یا پس از آسیب دیدن موها آن را تعویض می‌کنند. ◄ آیا باید مسواک را بعد از بیماری تعویض کرد؟ خیر، طبق نظر دندانپزشک، لازم نیست مسواک را بلافاصله پس از بیماری دور بیندازید. زیرا با تمیز کردن منظم و اجتناب از اشتراک‌گذاری با دیگران، منبع عفونت مجدد نیست.