درمانهای خانگی که از سوی علم پشتیبانی میشوند
همیشه مردم به درمانهای خانگی برای کاهش علائم مختلف، از چای گیاهی برای سرماخوردگی تا روغنهای معطر برای کاهش سردرد یا مکملهای گیاهی برای بهبود خواب، پناه بردهاند. این درمانها ممکن است میراثی از اجداد باشند یا از طریق اینترنت رواج یافته باشند، اما پرسش اصلی این است: آیا واقعاً مؤثرند یا تأثیرشان صرفاً نتیجه تلقین روانی است؟ در دهههای اخیر، دانشمندان شروع به بررسی این درمانها در آزمایشگاهها کردهاند و به این نتیجه رسیدهاند که برخی از نسخههای طبیعی کهن نه تنها بر باورهای عامیانه استوار نیستند، بلکه ممکن است فواید سلامتی داشته باشند که توسط شواهد علمی پشتیبانی میشوند. گزارشی که توسط وبسایت «هلتلاین» منتشر شده، مجموعهای از درمانهای خانگی را فهرست میکند که مطالعات نشان دادهاند ممکن است به بهبود برخی شرایط سلامتی کمک کنند:
۱- زردچوبه برای کاهش درد و التهاب: بعید است کسی شنیده باشد که زردچوبه را نشنیده باشد؛ این ادویه طلایی، به ویژه در جنوب آسیا، حدود ۴۰۰۰ سال است که در طب سنتی «آیورودا» استفاده میشود. وقتی صحبت از فواید پزشکی اثباتشده میشود، زردچوبه ممکن است در کاهش درد، به ویژه دردهای مرتبط با التهاب، مؤثرتر باشد.
۲- فلفل تند برای کاهش درد و گرفتگی عضلات: فلفل تند حاوی مادهای به نام کپسایسین است که از مدتها پیش در طب عامیانه استفاده میشده و امروزه به یکی از اجزای رایج در محصولات موضعی برای کاهش درد تبدیل شده است.
۳- زنجبیل برای کاهش درد و تهوع: زنجبیل یکی از درمانهای رایج هنگام ابتلا به سرماخوردگی، گلودرد یا تهوع است، اما فواید آن به این موارد محدود نمیشود؛ مطالعات نشان میدهند که دارای خواص ضدالتهابی است.
۴- روغن اکالیپتوس برای کاهش درد: روغن اکالیپتوس حاوی ترکیبی به نام ۱.۸-سینئول است. آزمایشها روی موشها نشان داده که این ترکیب تأثیری مشابه مورفین در کاهش درد دارد. اما این روغن برای همه مناسب نیست؛ ممکن است در برخی افراد باعث حملات آسم شود، برای حیوانات خانگی مضر باشد و همچنین میتواند مشکلات تنفسی در نوزادان ایجاد کند.
۵- اسطوخودوس برای میگرن و اضطراب: مطالعات نشان میدهند که استنشاق اسطوخودوس ممکن است به کاهش حملات میگرن، اضطراب و استرس، مشکلات حافظه مرتبط با استرس و اختلالات خواب کمک کند.
۶- نعناع برای کاهش دردهای عضلانی و بهبود هضم: با وجود سادگی و فراوانی نعناع، فواید آن بسته به نوع آن متفاوت است. برای کاهش درد، معمولاً از روغن نعناع فلفلی (Peppermint) استفاده میشود که حاوی ترکیب متیل سالسیلات است؛ ترکیبی که به روشی مشابه کپسایسین عمل میکند و قبل از کاهش درد، احساس سرما ایجاد میکند.
