تمرکز بر مشکلات

بسیاری از افراد تمایل دارند بر دشواری‌ها و مشکلات بیشتر از آن‌که بر جنبه‌های مثبت زندگی روزمره‌شان تمرکز کنند. یک مسئله ساده در حین کار روزانه ممکن است به دلیل بزرگ‌نمایی و تکرار مکرر آن در حافظه، به یک مشکل بزرگ تبدیل شود، در حالی که نادیده گرفتن آن می‌توانست به حل و پایان آن بینجامد. عوامل متعددی که روان‌شناسان درباره آن‌ها صحبت کرده‌اند، تأثیر قابل‌توجهی در این وضعیت دارند:

۱- سوگیری منفی: مغز انسان به طور طبیعی تمایل دارد به رویدادهای منفی اهمیت بیشتری نسبت به رویدادهای مثبت بدهد؛ چرا که تأثیر روانی زیان، همواره قوی‌تر از تأثیر سود مشابه آن است. …