بالحروب.. من اي فئه انت؟

تتفاوت ردود فعل الناس في اوقات الحروب والازمات سواء حروب مباشره او غير مباشره، حسب معطيات شخصيه مرتبطه بواقعه وخبراته السابقه ومستوي وعيه وثقافته وقدرته علي ضبط النفس والقلق، اضافه للبيئه الاجتماعيه المحيطه، فتلك كلها عوامل نفسيه واجتماعيه، تشكل ردود فعل مختلفه لنفس الحدث او التطور. هناك من يظهر عليه الخوف والرعب بوضوح، مسببا التوتر في المحيط الذي يعيشه. وهؤلاء غالبا لديهم حساسيه عاليه للمخاطر، وقد تكون لديهم خبرات سابقه سلبيه مع الازمات، حيث يميل تفكيره غالبا الي تضخيم احتمالات الخطر كاليه دفاعيه للبقاء. وهذا النوع غالبا ما يكون متابعا مستمرا للاخبار والاشاعات ما يعزز الشعور السلبي داخله. وهناك من يبدو هادئا لكنه من الداخل قلق، وهذا النوع من الناس، يمارس ما يسميه علماء النفس الضبط الاجتماعي للمشاعر، اي انهم يخفون قلقهم حتي لا يربكوا الاخرين او المحيط. وهذه الفئه تبرر تصرفها باظهار الخوف.. انه ضعف، فقلقها موجود لكنه مكبوت او داخلي. اما النوع الثالث.. فهو ما يمكن ان نسميه غير المبالي، والذي يبدو وكانه لا يعيش في نفس المكان. وحقيقه هذا النوع من الناس قد يبدو غير مبال او لا مباليا، ولكن تلك المشاعر ليست حقيقيه، بل هي اليه دفاع نفسي تسمي نفسيا «التبلد الانفعالي». وهذه الحاله تكون عندما يشعر الانسان ان الاحداث اكبر من قدرته علي السيطره، فيختار عقله تقليل التفاعل العاطفي كاسلوب وطريقه للحيلوله دون الضغط النفسي ولحمايه نفسه من هذه الاجواء. اما افضل انواع البشر، فهو من يتبني التفاؤل ويتطلع لغد افضل، وهذه الفئه عاده ما تمتلك المرونه النفسيه.. وهي غالبا متفائله وتركز علي الامل والعمل والقدره علي التكيف. التفاؤل في هذه الاحوال لا يمكن ان نعتبره انكارا للواقع، بل هو طريقه ذهنيه للحفاظ علي التوازن والاستمرار. بشكل مطلق.. لا يمكن اعتبار اي رد فعل طبيعي او غير طبيعي، فكلها طرق مختلفه يتعامل بها الانسان مع الخطر او الظروف المقلقه المحيطه به. في الازمات والحروب، لا شك ان افضل نمط نفسي هو المتوازن الواقعي المتفائل الذي يري الخطر بوضوح لكنه لا ينهار امامه. اما اسوا نمط فغالبا هو المذعور او المروج للخوف، من يستقبل الاشاعات ويصدقها دون تحري الدقه، ومن يضخمها ويلونها. وللتاثير ايجابيا علي النوع القلق والخائف والمذعور من الناس بشكل ايجابي هو تصدير الهدوء او ما يمكن ان نسميه «الهدوء المعدي». فالمشاعر تنتقل بين الناس مثل العدوي. النبره الهادئه والتصرف العقلاني، يخفضان مستوي التوتر لدي الاخرين تلقائيا.. مع تقديم الحقائق ومعلومات واضحه وموثوقه، وتفادي الجدل الذي لا فائده منه، لان المعلومات الدقيقه تقلل مساحه الخيال الذي يولد بدوره الرعب. وبدل الحديث المستمر عن المخاطر، علينا توجيه الحديث الي ماذا يمكن ان نفعل الان وما الاجراءات الوقائيه وكيف نستعد. الشخص الخائف والمتوتر لا يمثل، فلا يجب السخريه منه، بل علينا تفهم مشاعره ثم توجيهه. علينا ان نكون قدوه عمليه وذات تاثير ايجابي، ليس بالكلام بل بالسلوك. وهذا يكون من خلال كسر دائره الاشاعات ووقفها عندنا وعدم اعاده نشرها، بل التحقق من المصدر اولا واخيرا. التاثير لا يكون بمحاربه الخوف مباشره، بل بالعقل الهادئ القادر علي تهدئه عقول كثيره حوله، وزرع الطمانينه والعقلانيه هو افضل اسلوب لمحاربه الخوف والتوتر. اقبال الاحمد