درمان با حرارت منفی: فواید فیزیولوژیک و منعهای پزشکی برای سونا و حمامهای بخار
درمانهای حرارتی منفی بهطور تاریخی روشی شناختهشده برای تقویت سلامت عمومی بودهاند و روشهای متنوعی از جمله سونا فنلاندی سنتی و اتاقهای بخار مرطوب را در بر میگیرند. پژوهشهای علمی کنونی نشان میدهند که قویترین شواهد از فواید سونای خشک در مقایسه با درمان با بخار حمایت میکنند، بهویژه در بهبود عملکرد عروق خونی و کاهش موقت علائم تنفسی. جلسات حرارتی پاسخهای فیزیولوژیکی مشخصی را در بدن به دلیل افزایش دمای داخلی و فعالسازی مکانیسمهای تنظیم دما ایجاد میکنند. این امر در شکل انبساط عروق پوستی، افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون که شبیه به انجام فعالیت بدنی با شدت متوسط است، و همچنین تحریف پروتئینهای شوک حرارتی برای محافظت از سلولها نمود مییابد. قرار گرفتن در معرض حرارت مرطوب به فعالسازی گردش خون سطحی و جریان خون به سمت پوست کمک میکند که به بدن در انتقال حرارت از داخل به خارج یاری میرساند. اگرچه تعریق مقادیر کمی از فلزات سنگین را دفع میکند، اما شواهد کارایی بخار را بهعنوان درمان پزشکی برای دفع سموم تأیید نمیکنند و همچنین فواید مستمر آن بر سد پوستی محدود باقی میماند. استنشاق هوای گرم و مرطوب احساس راحتی موقتی در مجاری تنفسی فوقانی ایجاد کرده و ناراحتی ناشی از گرفتگی را کاهش میدهد. مطالعات بالینی تأیید میکنند که استنشاق بخار ویروسهای عامل بیماریهای تنفسی را از بین نمیبرد و بهعنوان درمان قطعی برای عفونت در نظر گرفته نمیشود، که این امر آن را به یک روش کمکی تسکینی تبدیل میکند. برخی مشاهدات طولی نشان میدهد که جلسات مکرر سونا ممکن است با کاهش فشار خون و بهبود انعطافپذیری عروق خونی در بلندمدت مرتبط باشد. با این حال، مرورهای سیستماتیک اخیر از کارآزماییهای بالینی بهبود پایدار و کلی در شاخصهای قلبی و متابولیک را در همه افراد نشان ندادهاند، که باعث میشود فواید آن عمدتاً به گروههای خاصی محدود شود. استفاده بیرویه و بدون نظارت از درمانهای حرارتی خطرات سلامتی از جمله کمآبی و افت فشار خون ارتواستاتیک ناشی از از دست دادن مایعات را در پی دارد. پزشکان بیماران قلبی و دیابتی را از قرار گرفتن در معرض این درمانها بدون نظارت پزشکی برحذر میدارند و همچنین از استنشاق بخار سنتی خانگی برای جلوگیری از سوختگیهای شدید خودداری میکنند.
