مکملهای ویتامین «د» بالا و تأثیر آنها در تقویت تواناییهای شناختی سالمندان
مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ایموری انجام شده است نشان میدهد که مصرف دوزهای بالای مکملهای ویتامین دی با بهبود قابل توجهی در عملکرد شناختی و تواناییهای ذهنی سالمندان مبتلا به اختلالات خواب و اختلال شناختی خفیف همراه است. شرکتکنندگانی که روزانه ۵۰۰۰ واحد بینالمللی یا بیشتر از این ویتامین مصرف کردند، نمرات بالاتری به میزان بیش از ۱۳ درصد در آزمون مونترال ارزیابی شناختی (MoCA) کسب کردند، در حالی که این بهبود با دوزهای پایینتر مشاهده نشد. ویکتوریا باک، پژوهشگر اصلی این مطالعه، توضیح داد که مرحله اختلال شناختی خفیف فرصتی ایدهآل برای مداخله و حمایت از سلامت مغز است، زیرا تغییرات ذهنی در این مرحله آغاز به ظهور میکنند و این امر اهمیت ویتامین دی را با توجه به افزایش شیوع بیماری آلزایمر برجسته میسازد. همچنین نتایج مطالعه نشان داد که هیچ تفاوتی در عملکرد شناختی بین دو نوع ویتامین دی وجود ندارد؛ چه ویتامین دی۲ که از منابع گیاهی مشتق میشود و چه ویتامین دی۳ که بدن به طور طبیعی از طریق قرارگیری در معرض نور خورشید تولید میکند و در غذاهای حیوانی نیز یافت میشود. این نتایج هنوز اولیه هستند، زیرا مطالعه بر روی نمونهای محدود شامل تنها ۵۴ بزرگسال انجام شده است. این یافتهها وجود یک ارتباط مثبت بین ویتامین دی و تواناییهای ذهنی را تأیید میکنند، اما برای اطمینان از توانایی این ویتامین در کاهش خطر زوال عقل، به تحقیقات گستردهتری نیاز است.
