تأثیر ساعات خواب بر خطر ابتلا به زوال عقل

یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که خواب منظم بیش از ۸.۵ ساعت در شب ممکن است با افزایش سطح پروتئینی مرتبط باشد که از شاخص‌های اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر محسوب می‌شود. پژوهشگران در این مطالعه، داده‌های ۲۴۱۰ نفر از شرکت‌کنندگان در مطالعه معروف «فرامنهام» را که میانگین سنی آن‌ها حدود ۷۰ سال بود، تحلیل کردند و مدت زمان خواب را با سطوح پروتئین تاو فسفریله‌شده (p-tau181) در خون مقایسه نمودند؛ این پروتئین یک نشانگر زیستی است که با فرآیندهای بیماری‌زای همراه با آلزایمر مرتبط است. نتایج نشان داد که سطوح این پروتئین در افرادی که به طور منظم بین ۸.۵ تا ۹ ساعت در شب می‌خوابند، شروع به افزایش کرد و این افزایش در کسانی که ۱۰ ساعت یا بیشتر می‌خوابند، مشهودتر بود. همچنین مشخص شد که این ارتباط حتی پس از حذف سایر عواملی که ممکن است بر نتایج تأثیر بگذارند، مانند سن، افسردگی، سندرم آپنه انسدادی خواب، عملکرد کلیه‌ها و استعداد ژنتیکی ابتلا به بیماری، پابرجا ماند. پژوهشگران اشاره کردند که سایر نشانگرهای زیستی مورد بررسی، پس از اعمال این اصلاحات آماری، دیگر با مدت زمان خواب ارتباطی نداشتند، در حالی که ارتباط پروتئین p-tau181 همچنان پابرجا بود. محققان تأکید می‌کنند که این مطالعه ثابت نمی‌کند خواب طولانی‌مدت به طور مستقیم منجر به ابتلا به آلزایمر می‌شود، بلکه نشان می‌دهد که نیاز به ساعات خواب بیشتر ممکن است نشانه‌ای اولیه از آغاز تغییرات تنکسی عصبی در مغز باشد. بر اساس نظر دانشمندان، خواب منظم به مدت ۹ تا ۱۰ ساعت یا بیشتر بدون دلیل مشخص، می‌تواند نشانه‌ای باشد که توجه به کیفیت خواب و ارزیابی سلامت مغز را ضروری می‌سازد. منبع: «لنتا.رو»