مطالعه جدید: استفاده روزانه از دستگاه‌های الکترونیکی ممکن است آثار جسمانی به جا بگذارد که قابل کاهش است

گزارشی که توسط شبکه بی‌بی‌سی منتشر شده، به بررسی برخی از تأثیرات جسمانی مرتبط با استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های الکترونیکی می‌پردازد و بر اساس نظرات متخصصان و مطالعات علمی اخیر تدوین شده است. این گزارش توضیح می‌دهد که این تأثیرات تنها به جنبه‌های روانی محدود نمی‌شوند، بلکه ممکن است به گردن، ستون فقرات، چشم‌ها، پوست، مهارت‌های حرکتی و لیاقت بدنی نیز سرایت کنند، با این تأکید که بسیاری از این موارد را می‌توان با تغییرات ساده در عادات روزانه کاهش داد.

این گزارش اشاره می‌کند که خم شدن مکرر هنگام استفاده از تلفن‌های همراه می‌تواند فشار بر گردن را افزایش داده و با گذشت زمان بر وضعیت ستون فقرات تأثیر بگذارد، در حالی که شواهد علمی قوی وجود ندارد که ثابت کند این استفاده باعث ایجاد چین و چروک گردن می‌شود، اگرچه فرضیه‌های نظری در این زمینه وجود دارد. همچنین به این نکته توجه شده است که پوشیدن ساعت‌های هوشمند برای مدت طولانی بدون اجازه تنفس به پوست، ممکن است در برخی افراد باعث تحریک شود.

در مورد بینایی، مطالعات نشان داده‌اند که گذراندن زمان بیشتر در فضای باز می‌تواند در کاهش خطر نزدیک‌بینی مؤثرتر از صرفاً کاهش استفاده از صفحات نمایش باشد. این گزارش همچنین بر اهمیت فعالیت بدنی و فعالیت‌های دستی در حفظ قدرت عضلات و مهارت‌های حرکتی، به ویژه در کودکان و جوانان، تأکید کرده و توصیه می‌کند که فواصل استراحت منظمی گرفته شود، صفحه نمایش در سطح چشم قرار گیرد و ورزش برای کاهش اثرات احتمالی استفاده طولانی‌مدت از فناوری انجام شود.