دراسات صحية

توصلت دراسة إلى أن المشي 500 خطوة إضافية يوميا في السبعينيات من العمر يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية. ووجد الباحثون أن أولئك الذين يسيرون ربع ميل إضافي كل يوم قللوا من فرص إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 14%.ويقول الباحثون إن النتائج تشير إلى أن تحديد «أهداف قابلة للتحقيق» على أجهزة تتبع اللياقة البدنية يمكن أن يساعد على الحفاظ على صحة جيدة في سن الشيخوخة. …