دراسة جديدة تعيد تعريف أنماط النوم لدى البشر

تتحدى نتائج دراسة بحثية كبيرة ومتعمقة الفكرة التقليدية التي تقسم الناس من حيث أنماط نومهم واستيقاظهم إلى فئتين فقط، وهما: «بوم الليل» (أي من يسهرون) و«طيور الصباح» (أي من يستيقظون مبكراً).

فقد كشف تحليل أنماط النوم واليقظة لعشرات الآلاف من الأشخاص على مدى أشهر، باستخدام أجهزة قابلة للارتداء وتقنيات تعلم الآلة، عن وجود أربع فئات متميزة من «الكرونوتايب» أو الأنماط الزمنية الحيوية. وتؤثر هذه الفئات بشكل عميق على الإنتاجية والصحة النفسية والجسدية. …