الرياضة أسبوعياً تكفي للوقاية من مرض الكبد الدهني

كشفت دراسة دولية كبيرة نُشرت في مجلة «الكبد الدولية» أن ممارسة الرياضة يوماً أو يومين أسبوعياً، شريطة أن تكون ذات كثافة كافية، يمكن أن تُقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني المرتبط بالتمثيل الغذائي ومشاكل القلب والوفاة المبكرة، مع فوائد مماثلة لممارسة الرياضة يومياً.

وقسّم الباحثون المشاركين إلى ثلاث فئات: أشخاص غير نشطين، وممارسين رياضيين منتظمين موزعين على أيام الأسبوع، وممارسين مركزين في يوم أو يومين فقط. …