اختصاصيه التغذيه هبه الوزان: هكذا تتجنب النساء زياده الوزن خلال شهر رمضان

د.ولاء حافظ مع دخول شهر رمضان، تواجه النساء تحديات غذائيه متعدده، وذلك بسبب التغيرات المستمره في اجسامهن نتيجه اختلاف مستويات الهرمونات او بسبب الدوره الشهريه، او مراحل الحمل والرضاعه. كما ان مخزون الحديد في الجسم يلعب دورا محوريا في الصحه العامه للمراه خلال الصيام. وفق ما ذكرت اختصاصيه التغذيه، هبه الوزان في حديثها لـ القبس. …