ها هي السنة تمضي... ماذا حققت؟
في نهاية كل عام، لا مفر من أن يقول الناس، أو يسألوا أنفسهم مرة واحدة على الأقل: ماذا حققت هذا العام؟
ننظر إلى الصور، ونستعرض الخطط السابقة، ونتذكر ما أخبرنا أنفسنا به أنه سيحدث هذا العام. عندما نقارن ما حققناه بما لم نتمكن من إنجازه، فمن السهل أن نصدر حكماً قاسياً على أنفسنا: لقد مر عام، ولم أحقق شيئاً يمكنني حقاً احتسابه. نشعر بالسوء أكثر عندما تمتلئ شاشاتنا بإنجازات الآخرين.
أسس أحدهم عملاً تجارياً، وترقى آخر، وسافر الثالث إلى العديد من البلدان. ثم، نرى نتائج كل هؤلاء الأشخاص، واحداً تلو الآخر، في دقائق قليلة، ونقارنها بأيامنا، التي نعرف جيداً تعبها وتفاصيلها. تبدو حياة الآخرين مشغولة باستمرار، بينما تبدو حياتنا خالية من الأحداث، لأننا نقارن ما قرروا مشاركته بكل ما عشناه.
ولكن ماذا يعني بالضبط تحقيق شيء ما، هل الأشياء التي يمكن التقاطها في الصور، أو الإعلان عنها علناً، أو تضمينها في سيرة ذاتية فقط، أين يذهب العام الذي يقضيه شخص ما مع والد مريض، وكم نحسب لشخص حافظ على وظيفته، أو نجا من أوقات عصيبة، أو أدار ميزانيته بشكل أفضل، أو بدأ في معاملة نفسه بلطف أكبر؟
الإنجازات التي لا تُكافأ بالتصفيق لا تزال تغير مسار حياتك. اختيار التوقف عن وعود الناس بأكثر مما يمكنك تقديمه، والاعتذار عند ارتكاب خطأ، وطلب المساعدة بعد فترة طويلة، رغم أنك تفضل الانتظار. مثل هذه الخيارات لا تأتي دائماً مع صورة تذكارية، لكن لها تأثير أكبر من إنجاز سعيت إليه فقط لإثارة إعجاب الناس.
في بعض الأحيان نرتكب ظلماً لأنفسنا بالنظر إلى الوراء على العام، ومقارنة أنفسنا بالخطة التي وضعناها قبل أن نعرف أحداث العام. لقد كتبت الخطة عندما كنت تعتقد أن لديك قدراً معيناً من الوقت والصحة والمال، ثم تغير شيء ما، أو حدث شيء ما، أو كانت هناك التزامات جديدة. ومع ذلك، تستمر في قياس نفسك مقابل الخطة التي رسمتها سابقاً، كما لو أن شيئاً لم يتغير على مدار الأشهر.
هذا لا يعني تقديم أعذار لكل شيء فشلنا في إنجازه. ربما تأخرت بعض الأهداف لأننا تشتتنا، أو كنا خائفين جداً من البدء، أو كنا ننتظر الإلهام. الاعتراف بهذا مفيد عندما يدفعنا إلى تغيير شيء ما. لكن انتقاد نفسك لن يمنحك أي وقت إضافي، ولن يساعدك في اتخاذ الخطوة التالية. من المفيد النظر إلى الوراء بصدق وفتح الباب للتقدم.
عندما نستعرض العام، دعنا نبدأ بطرح ثلاثة أسئلة على أنفسنا: ماذا حققت، ماذا تحملت، ماذا تعلمت؟ الأول يخبرنا عن النتيجة، والثاني يخبرنا عن وضعنا، والثالث يساعدنا على فهم الدرس. ربما لم تصل إلى هدفك المنشود، لكنك اكتشفت أن الهدف لم يكن مناسباً لك، أو أنك رغبته أكثر لإرضاء رغبات الآخرين بدلاً من رغباتك الخاصة.
دعنا لا ننسى الأشياء الصغيرة التي نسيناها بالفعل. المحادثة الصعبة التي أجريناها، العادة الجديدة التي بدأناها ولا زلنا نحاول الالتزام بها، المرة التي دافعنا فيها عن حقوقنا بأدب واحترام. قد نتذكر بسرعة الأشياء التي فشلنا بها، لذا دعنا نكتب القصة بأكملها لمساعدتنا على رؤية الصورة الكبيرة. ليس من الضروري تجميل العام الماضي من أجل الاعتراف بالجهد الذي بذلته فيه.
الآن، لا نحتاج إلى ماراثون لبقية العام لاستعادة ما فقدناه. فقط اختر شيئاً يحتاج إلى اهتمامك، واختر إجراءً واحداً يمكنك الالتزام بتكراره في الأسابيع المقبلة. قد تختار تنظيم جدولك الزمني، أو إنهاء المشروع الذي أجلته، أو قضاء وقت مع شخص لم تتحدث إليه آخيراً. أنت تتحرك في اتجاه واحد محدد، ويمكنك أن تتنفس الصعداء.
عندما تسمع عبارة "إنجازات هذا العام" مرة أخرى، تذكر أن لكل شخص تحديات لا تظهر في قائمة إنجازاته. احتفل بإنجازات الآخرين، ثم قم بتقييم حياتك وفقاً لمعاييرك الخاصة، التي تفهمها بوضوح. قد لا يكون هذا العام كما أردت، لكنه يستحق تقييماً عادلاً. وقبل أن تقول إنك أضعت العام، اسأل نفسك: كيف يمكنني الاستفادة مما تعلمته هذا العام؟ وما هو الشيء المحدد الذي أريد أن أحمله معي إلى العام المقبل؟.
مدرب حياة معتمد واستشاري علم الشخصيات والعلاقات العامة
