গবেষণা: রাত জাগার অভ্যাসীরা কাজের অক্ষমতার কারণে ৭০% বেশি ঝুঁকিতে থাকেন প্রাক্কালীন অবসর গ্রহণের - সারমাদ

ফিনল্যান্ডের সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, রাত জাগা এবং দেরিতে উঠতে পছন্দ করেন এমন ব্যক্তিরা, ভোরবেলা উঠতে পছন্দ করেন এমন ব্যক্তিদের তুলনায় কাজ করতে অক্ষমতার কারণে অবসর গ্রহণের ঝুঁকিতে বেশি থাকতে পারেন।

‘সাইটক ডেইলি’ নামক বৈজ্ঞানিক ওয়েবসাইটটি জানিয়েছে যে, ফিনল্যান্ডের উলু বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণা দল অংশগ্রহণকারীদের ১২ বছর পর্যবেক্ষণ করেছিল এবং গবেষণার ফলাফল ‘অকুপেশনাল অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল মেডিসিন’ (Occupational and Environmental Medicine) নামক জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। ফলাফলগুলো দেখিয়েছে যে, রাত জাগতে পছন্দ করেন এমন ব্যক্তিরা, ভোরবেলা উঠতে পছন্দ করেন এমন ব্যক্তিদের তুলনায় কাজ করতে অক্ষমতার কারণে অবসর ভাতা পাওয়ার ঝুঁকিতে প্রায় ৭০ শতাংশ বেশি ছিল।

গবেষকরা ইঙ্গিত দিয়েছেন যে, শরীরের জৈবিক ঘড়ি এবং সকালের কাজের প্রয়োজনীয়তার মধ্যে বারবার অমিল দেখা দিলে তা ঘুমের সমস্যা ও স্বাস্থ্যজনিত সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে, এবং তারা ব্যাখ্যা করেছেন যে ঘুমের ধরন জিনগত কারণ এবং দৈনন্দিন অভ্যাস—উভয় দ্বারা প্রভাবিত হয়।

গবেষকরা কাজের সময়সূচি নির্ধারণের সময় কর্মীদের মধ্যে ঘুমের ধরনের পার্থক্য বিবেচনা করার গুরুত্ব তুলে ধরেছেন, যা কাজের সময়সূচি এবং শরীরের দৈনন্দিন ছন্দ (সার্ক্যাডিয়ান রিদম)-এর অমিলের সাথে জড়িত স্বাস্থ্যজনিত প্রভাব কমাতে সহায়ক হতে পারে।

জৈবিক ঘড়িকে মানুষের শরীরে ঘুম, জাগরণ ও কার্যকলাপের চক্র নিয়ন্ত্রণকারী অভ্যন্তরীণ ব্যবস্থা হিসেবে পরিচিত। এর নিরন্তর অমিল কাজের সময়সূচির সাথে ঘুমের ব্যাঘাত, ক্লান্তি এবং দৈনন্দিন কার্যকারিতায় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।