হাসি ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজের রোগীদের শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে - সারমাদ

একটি সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে হালকা হাসির ব্যায়াম শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নত করতে এবং ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) রোগীদের কিছু লক্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা ইঙ্গিত দেয় যে এটি প্রচলিত চিকিৎসার পাশাপাশি একটি সহায়ক সরল পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহারের সুযোগ রয়েছে।

‘নিউ ইয়র্ক পোস্ট’ পত্রিকা জানিয়েছে, তুরস্কের হুজাতেপে বিশ্ববিদ্যালয়ের নার্সিং কলেজের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণায় আঙ্কারার বিলকেন্ট শহরের হাসপাতালে থাকা ৬৩ জন সিওপিডি রোগীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীদের তিনটি দলে ভাগ করা হয়েছিল; প্রথম দলটি ঠোঁট সংকুচিত করে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, দ্বিতীয় দলটি হাসি চিকিৎসার সেশন এবং তৃতীয় দলটি কোনো হস্তক্ষেপ পায়নি। তিন সপ্তাহে তিনবার, আট সপ্তাহ ধরে প্রতিবার ৩০ মিনিট করে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল।

হাসি চিকিৎসার সেশনে কিছু ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত ছিল, যার মধ্যে ছিল তালি দেওয়া, মজার শব্দ করা এবং মোটরসাইকেলের ইঞ্জিনের শব্দ বা সিংহের গর্জন-এর মতো বিভিন্ন শব্দ নকল করা। এছাড়াও হাসা, হাসি এবং শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ওপর ভিত্তি করে ধ্যান ও শিথিলকরণের ব্যায়ামও অন্তর্ভুক্ত ছিল।

ফলাফল দেখায় যে হাসির ব্যায়াম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের অংশগ্রহণকারীরা শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতা উন্নত হওয়া অনুভব করেছিলেন। কিছু সুবিধা প্রোগ্রাম শেষ হওয়ার এক মাস পরেও স্থায়ী ছিল, পাশাপাশি সাধারণ স্বাস্থ্যের কিছু সূচকও উন্নত হয়েছিল।

গবেষকরা ব্যাখ্যা করেন যে হাসি শ্বাস-প্রশ্বাসের পেশীগুলোকে সক্রিয় করতে এবং নিঃশ্বাস বের করার প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। এটি মানসিক চাপ কমাতে এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করতেও ভূমিকা রাখতে পারে, যা ক্রনিক শ্বাস-প্রশ্বাসের রোগীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

গবেষকরা তুলে ধরেন যে হাসি চিকিৎসা কীভাবে সিওপিডি রোগীদের অবস্থা উন্নত করতে পারে, তার যান্ত্রিক প্রক্রিয়াগুলো এখনও সম্পূর্ণভাবে পরিষ্কার নয়। তারা আরও বলেন, এর কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য আরও বিস্তৃত পরিসরে অতিরিক্ত গবেষণার প্রয়োজন।

ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) হলো এমন একটি ক্রনিক শ্বাস-প্রশ্বাসের রোগ, যা শ্বাসনালী সংকুচিত হওয়া, শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং শ্বাসকষ্টের সময় শব্দ হওয়ার কারণ হয়। সময়ের সাথে সাথে এর লক্ষণগুলো ধীরে ধীরে খারাপ হতে পারে।