‘গোলাপী শব্দ’ ঘুমের সময় মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে - সারমাদ

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি (MIT)-এর গবেষকদের একটি দল দ্বারা পরিচালিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, ঘুমের সময় ‘পার্ক নয়েজ’ বা গোলাপি শব্দের একটি ধাক্কা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং সকালে শরীরের কার্যকলাপের জন্য আরও পুনর্নবীকরণকারী ঘুম নিশ্চিত করে।

‘সায়েন্স ট্রান্সলেশনাল মেডিসিন’ জার্নালে প্রকাশিত তাদের গবেষণা অনুযায়ী, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, ‘পার্ক নয়েজ’ নামে পরিচিত একটি শান্ত শব্দের সংক্ষিপ্ত ধাক্কার সংস্পর্শে আসার মাধ্যমে সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড বা মস্তিষ্ক ও কশেরুকা মজ্জার তরলের তরঙ্গকে উন্নত করা সম্ভব। ঘুমের সময় এই শব্দটি স্থিরতার শব্দের মতো শোনায়। এই ধাক্কাগুলো গভীর ঘুমের সময় মস্তিষ্কের ধীর গতির বৈদ্যুতিক তরঙ্গের বিস্তার বাড়িয়ে দেয়, যা পরবর্তীতে মস্তিষ্ক ও কশেরুকা মজ্জার তরলের তরঙ্গকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।

দুপুরের সময় ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ক্ষতিগ্রস্ত প্রোটিনের মতো বর্জ্য পদার্থগুলো মস্তিষ্কে জমা হতে থাকে। রাতে ঘুমের সময়, মস্তিষ্ক ও কশেরুকা মজ্জার তরলের তরঙ্গগুলো এই বর্জ্য পদার্থগুলো অপসারণ করতে সাহায্য করে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

মস্তিষ্ক ও কশেরুকা মজ্জাকে ঘিরে থাকা স্বচ্ছ তরল হলো মস্তিষ্ক ও কশেরুকা মজ্জার তরল, যা এদের জন্য একটি সুরক্ষামূলক বালিশের মতো কাজ করে। মস্তিষ্ককে আঘাত থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি, এটি গ্লুকোজের মতো পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করতে এবং শক্তি ব্যবহারের সময় মস্তিষ্কের কোষগুলো দ্বারা নিঃসৃত বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে।