ইন্টারনেটের অতিরিক্ত ব্যবহার উদ্বেগের মাত্রা বৃদ্ধি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতির সাথে সম্পর্কিত - সারমাদ

সাম্প্রতিক একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রকাশ করেছে যে, ইন্টারনেটের অতিরিক্ত ব্যবহার উদ্বেগের মাত্রা বৃদ্ধি এবং মানসিক অবস্থার অবনতির সাথে যুক্ত হতে পারে, পাশাপাশি দৈনন্দিন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলা বা অবহেলা করার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে। গবেষণায় জোর দেওয়া হয়েছে যে, সমস্যাটি ইন্টারনেট ব্যবহারের নিজস্ব বিষয়টিতে নয়, বরং এটি যখন একটি জোরপূর্বক আচরণে পরিণত হয় এবং জীবনের বিভিন্ন দিককে প্রভাবিত করে, তখনই তা সমস্যার সৃষ্টি করে।

স্পুটনিক সংবাদ সংস্থা জানিয়েছে যে, ‘প্লোস ওয়ান’ (PLOS ONE) জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণাটি জার্মানির ডুইসবার্গ-এসেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা পরিচালনা করেছিলেন এবং এতে জার্মানির প্রায় ৯০০ জন প্রাপ্তবয়স্ক অংশগ্রহণ করেছিলেন। এর উদ্দেশ্য ছিল সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম, ভিডিও গেম, ই-কমার্স এবং অন্যান্য ডিজিটাল সেবা সহ বিভিন্ন ক্ষেত্রে ইন্টারনেট ব্যবহারের ধরণ অধ্যয়ন করা।

গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের ব্যবহারের ধরণের ওপর ভিত্তি করে তিনটি শ্রেণিতে বিভক্ত করেছিলেন: যারা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে ব্যবহার করেন, যারা ঝুঁকিপূর্ণ ব্যবহারের শিকার, এবং যারা রোগাক্রান্ত বা অতিরিক্ত ব্যবহারের সমস্যায় ভোগেন। শেষোক্ত ধরণটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ইন্টারনেট মানসিক স্বাস্থ্য এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপকে প্রভাবিত করতে শুরু করে।

অংশগ্রহণকারীদের দুই সপ্তাহ ধরে তাদের দৈনন্দিন অবস্থা নথিভুক্ত করতে বলা হয়েছিল, যেখানে তারা উদ্বেগের মাত্রা, মানসিক অবস্থা, ইন্টারনেট ব্যবহারের ঘণ্টা সংখ্যা এবং ব্রাউজিংয়ের সময় উপভোগের মাত্রার রেকর্ড রাখতেন। পাশাপাশি, তারা লক্ষ্য করতেন যে, ব্যবহারের ফলে অন্য কোনো কার্যকলাপ অবহেলিত হচ্ছে কিনা।

গবেষণার ফলাফল দেখিয়েছে যে, যারা ইন্টারনেট অতিরিক্ত ব্যবহার করেন, তারা ব্রাউজিংয়ে বেশি সময় কাটান এবং উদ্বেগ ও খারাপ মানসিক অবস্থার শিকার হওয়ার বেশি প্রবণতা থাকে। অন্যদিকে, বাকি অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় তাদের শারীরিক কার্যকলাপ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় অংশগ্রহণ কমে যায়।

গবেষকরা ইঙ্গিত দিয়েছেন যে, ইন্টারনেটে সংযুক্ত থাকার অবিচ্ছিন্ন ইচ্ছাই অতিরিক্ত ব্যবহারের প্রধান চালিকাশক্তি, এটি চাপ থেকে পালানো বা মানসিক অবস্থা উন্নত করার মাধ্যম হিসেবে নয়। তারা লক্ষ্য করেছেন যে, এই ফলাফলগুলো পূর্ববর্তী গবেষণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যা ইন্টারনেটের আসক্তিজনিত ব্যবহারকে স্নায়বিক কার্যকলাপের পরিবর্তন এবং জোরপূর্বক আচরণের সাথে যুক্ত করেছে, বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে।

এই ফলাফলগুলো ইন্টারনেট এবং ডিজিটাল মাধ্যমের ভারসাম্যপূর্ণ ব্যবহারকে গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে তুলে ধরে, যা মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা এবং সামাজিক ও দৈনন্দিন কার্যকলাপে অংশগ্রহণ উৎসাহিত করতে সাহায্য করে।