دراسة: تقليل وقت مشاهدة التلفاز ساعة يومياً يعزز الصحة النفسية - Sarmad

أظهرت دراسة علمية حديثة أن تقليل وقت مشاهدة التلفاز بمعدل ساعة يومياً قد يسهم في خفض خطر الإصابة بالاكتئاب، ولا سيما لدى الأشخاص في منتصف العمر «المرحلة بين 45 و60 عاماً»، ما يعزز أهمية تبنّي أنماط حياة أكثر نشاطاً للحفاظ على الصحة النفسية.

وأجرى الدراسة باحثون هولنديون ضمن مشروع «Lifelines»، التابع لقسم علم الوبائيات في جامعة غرونينغن ومركز الطب الأكاديمي بالجامعة ذاتها، وشملت أكثر من 65 ألف شخص بالغ لم يكن أي منهم مصاباً بالاكتئاب عند بدء الدراسة، حيث تمت متابعتهم لمدة أربع سنوات، ونُشرت النتائج في مجلة «European Psychiatry» العلمية. …