পুরুষদের ওজন কমানো কেন আরও কঠিন?
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গেছে যে, পুরুষরা ওজন কমাতে সমস্যা অনুভব করেন কারণ তারা মনে করেন যে ডায়েট বা খাদ্যনিয়ন্ত্রণ নারীদের জন্য নির্দিষ্ট এবং এটিকে বিমুখতার সাথে যুক্ত করেন, যা তাদের ওজন কমানোর কর্মসূচিতে অংশগ্রহণে কম আগ্রহী করে তোলে।
ব্রিটিশ অ্যাংলিয়া রাসকিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ৩০ বছরের বেশি বয়সী ২৪ জন পুরুষের সাথে সাক্ষাৎকার পরিচালনা করেছিলেন, যাতে ওজন কমানোর কর্মসূচির সাথে তাদের অভিজ্ঞতা এবং কর্মসূচি অনুসরণে তাদের সক্ষমতাকে প্রভাবিতকারী বিষয়গুলো সম্পর্কে জানা যায়।
ব্রিটিশ সংবাদপত্র ‘ডেইলি মিল’ থেকে উদ্ধৃত করে ‘স্কাই নিউজ আরবি’ জানিয়েছে যে, গবেষণার ফলাফল দেখিয়েছে যে পুরুষরা সাধারণত ডায়েটকে একটি ‘নারীত্বমূলক’ ধারণা হিসেবে দেখেন এবং এটিকে খাদ্য সীমাবদ্ধতা এবং দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল বজায় রাখতে ব্যর্থতার সাথে যুক্ত একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা হিসেবে বর্ণনা করেন।
গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে অনেকের মতে ডায়েট হলো স্বল্পমেয়াদী কর্মসূচি যা ধারাবাহিকভাবে চালিয়ে যাওয়া কঠিন, এবং কেউ কেউ এমন খাবার বা জীবনযাপনের ধরণ ত্যাগ করতে বলা হলে বিদ্রোহী মনে করেন, যা তারা উপভোগ করেন।
‘প্লস ওয়ান’ (PLOS ONE) জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে, পুরুষদের লক্ষ্য করে পরিচালিত কর্মসূচিতে ‘ডায়েট’ শব্দটি এড়িয়ে চলা এবং এর পরিবর্তে জীবনযাপনের উন্নতি এবং দ্রুত ফলাফল অর্জনের উপর জোর দেওয়া এমন ধারণা ব্যবহার করা, পুরুষদের অংশগ্রহণ এবং ধারাবাহিকতা বৃদ্ধি করতে পারে।
গবেষকরা দেখেছেন যে পারিবারিক সহায়তা পুরুষদের ওজন কমানোর সফলতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে; অংশগ্রহণকারীরা জানিয়েছেন যে তাদের স্ত্রীরা স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচনে এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের সেবন সীমিত করতে তাদের সাহায্য করেছেন।
গবেষকরা পুরুষদের ওজন কমাতে কঠিন হওয়ার পেছনে আরও কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করেছেন, যার মধ্যে পুষ্টি এবং ক্যালোরি সম্পর্কে জ্ঞানের অভাব, কাজের চাপ, দীর্ঘ কাজের সময়সীমা, এবং কেউ কেউ আগে থেকেই বিশ্বাস করেন যে ওজন কমানোর চেষ্টা ব্যর্থতায় পরিণত হবে, তা অন্তর্ভুক্ত।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, অনেক পুরুষের মধ্যে ওজন কমানোর অনুপ্রেরণা শারীরিক চেহারা এবং শরীরের ছবি, পাশাপাশি স্বাস্থ্যগত উদ্বেগ, যেমন হৃদরোগের ভয়, এর সাথে যুক্ত।
