মস্তিষ্কের ক্ষয়
যে ব্যক্তি ভ্রমণে বের হবেন, তিনি রাস্তায় অনেক অসংযত, পিছিয়ে পড়া, এবং জুতুবিহীন মানুষ, এবং অন্যান্য ভয়ঙ্কর দৃশ্য ও অদ্ভুত ঘটনার সম্মুখীন হবেন। কিন্তু সেই সাধারণ আরব ব্যক্তি, যিনি কখনো ভ্রমণ করেননি এবং পশ্চিমা বিশ্ব সম্পর্কে তার ধারণা গড়ে তুলেছেন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ও হলিউডের চলচ্চিত্রের মাধ্যমে, তার পক্ষে স্বাভাবিক যে তিনি নিজেকে আরব হিসেবে এমন দৃষ্টিভঙ্গিতে দেখবেন যেখানে অভাব, ঘৃণা, আত্ম-অবজ্ঞা এবং তার বসবাসকারী পরিবেশের প্রতি অবজ্ঞা প্রবল।
আমরা কি মস্তিষ্কের ক্ষয়গ্রস্ততার শিকার? আমরা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ডুবে আছি এবং এমন অ্যাপ ব্যবহার করছি যা আমাদের পক্ষে চিন্তা করে, এবং আমরা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার আবরণে মোড়ানো ভয়ঙ্কর শিরোনামের দিকে আকৃষ্ট হচ্ছি। দুর্ভাগ্যবশত, এমন কেউ পাওয়া গেছে যারা এগুলোকে পরীক্ষা-নিরীক্ষা ছাড়াই বিশ্বাস করে, ঠিক যেমনটি আজ ইরানি মিডিয়া কুয়েতের বিরুদ্ধে করছে।
‘মস্তিষ্কের ক্ষয়গ্রস্ততা’ একটি সাধারণ পরিভাষা, যা দ্রুত বা কম মানের ডিজিটাল কন্টেন্ট, বিশেষ করে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের ছোট ছোট ভিডিও বা আজকের দিনে যা আমরা ‘রিলস’ বলি, অতিরিক্ত ভোগের সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। কিছু গবেষণা এই ‘মস্তিষ্কের ক্ষয়গ্রস্ততা’ নামক ঘটনার সাথে জড়িত বিষয়গুলো নিয়ে কাজ করছে, এবং বিজ্ঞান এই গবেষণার একটি অংশকে সমর্থন করে। এই ঘটনাগুলোর মধ্যে রয়েছে মনোযোগের দুর্বলতা বা বিক্ষিপ্ততা, মানসিক ক্লান্তি, দীর্ঘ সময় ধরে মনোযোগ ধরে রাখতে অসুবিধা, ক্রমাগত স্ক্রল করার আসক্তি, স্মৃতি ও সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতায় প্রভাব, এবং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহারের সাথে কিছু মানুষের মধ্যে উদ্বেগ ও বিষণ্নতার মাত্রা বৃদ্ধির সম্পর্ক।
তবে প্রমাণ নির্দেশ করে যে দ্রুত কন্টেন্টের অতিরিক্ত ভোগ এবং বারবার পুরস্কার পাওয়ার প্রবণতা গভীর মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, সম্ভবত সার্জনদের মতো পেশাজীবীদের উচিত এই ধরনের ভিডিও অতিরিক্তভাবে অনুসরণ করা থেকে বিরত থাকা। এছাড়া, এই ধরনের কন্টেন্ট পড়া বা দীর্ঘমেয়াদী শেখার প্রতি ধৈর্য হ্রাস করে। এখানে আমি স্বীকার করছি যে, আমি ব্যক্তিগতভাবে কখনো কখনো এগুলো অনুসরণ কমানোর প্রয়োজনীয়তা অনুভব করি। কিছু গবেষণা নির্দেশ করে যে, এর প্রভাব রয়েছে সমালোচনামূলক ও বিশ্লেষণধর্মী চিন্তার ক্ষমতায়।
মনে হয় এই কথগুলো আমাকে আনন্দ নষ্টকারী বা ডোপামিন হত্যাকারী হিসেবে উপস্থাপন করছে, যেন আমি মানুষকে দীর্ঘ ভিডিও ও বিরক্তিকর কন্টেন্টের যুগে ফিরে যেতে বলছি। হয়তো কেউ কেউ মনে করবেন যে আমি শিক্ষামূলক, স্বাস্থ্যসম্মত বা নির্দেশমূলক ভিডিও থেকে মানুষের উপকারিতা বঞ্চিত করতে চাই, কিন্তু তা সত্য নয়। ঠিক এইখানেই আমরা আমাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ও বাস্তবসম্মত সমাধানের হাত পেয়েছি: এই ধরনের কন্টেন্টের সাথে স্বাস্থ্যকর ও ভারসাম্যপূর্ণভাবে একীভূত হওয়া। এর জন্য দিনের নির্দিষ্ট সময় ছোট ভিডিও দেখার জন্য বরাদ্দ করা উচিত, এছাড়াও আমাদের রক্তের সম্পর্ক জোরদার করা উচিত, সরাসরি সাক্ষাৎ ও প্রকৃত মানবিক যোগাযোগ বৃদ্ধি করা উচিত, এবং চার দেয়াল ও ছোট একটি মোবাইল স্ক্রিনের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকার পরিবর্তে শোনা ও দেখা কথোপকথনের আনন্দ ফিরিয়ে আনা উচিত।
আমি এও অস্বীকার করতে পারি না যে, কিছু ভিডিও আমাকে প্রকৃত মানসিক শান্তি দেয়, এবং কখনো কখনো রাগ বা চাপ অনুভব করার সময় আমার এগুলোর প্রয়োজন হয়; যেমন বাড়ি পরিষ্কার করার ভিডিও, বা একজন ট্রোলারের শাস্তির ভিডিও, বা এমনকি দ্রুত রান্নার ভিডিও যা আমাকে বিশ্বাস করতে বাধ্য করেছে যে, ঐতিহ্যবাহী টিভি রান্নার অনুষ্ঠানগুলো অবিলম্বে বন্ধ হওয়া উচিত।
অনেক ভিডিও আমাকে একটি অদ্ভুত সন্তুষ্টি ও শান্তির অনুভূতি দেয়, এবং আমি পুরোপুরি জানি না এর পেছনে কারণ কী, তবে আমরা সত্যিই একটি অত্যন্ত দ্রুতগতির বিশ্বে বাস করছি, যে গতি প্রায় মহাবিশ্বের গ্যাসের ঘূর্ণনের মতো...
