উচ্চ মাত্রার ভিটামিন ডি... কিডনি ও হাড়ের জন্য নীরব হুমকি
ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি (Clinical Endocrinology) জার্নালে প্রকাশিত একটি ক্লিনিক্যাল স্টাডি সতর্ক করে দিয়েছে যে, দীর্ঘমেয়াদী (৬ মাসের বেশি) সময় ধরে উচ্চ মাত্রায় (প্রতিদিন ৪,০০০ আইই-এর বেশি) ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ ভিটামিন ডি বিষক্রিয়া (hypervitaminosis D) সৃষ্টি করতে পারে, যা রক্তে ক্যালসিয়ামের বিপজ্জনক সঞ্চয় ঘটায় এবং এটি কিডনি, হাড় ও রক্তনালীর কার্যকারিতাকে হুমকির মুখে ফেলে।
গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছেন যে, সাধারণত প্রথম লক্ষণগুলোর মধ্যে বমি বমি ভাব, ক্লান্তি ও ক্ষুধামন্দা থাকে, তবে দেরীতে দেখা দেওয়া জটিলতাগুলোর মধ্যে রয়েছে কিডনি ব্যর্থতা, নরম টিস্যুতে ক্যালসিফিকেশন, হৃদস্পন্দনের অনিয়ম, এমনকি ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের বিপাকের ত্রুটির কারণে হাড়ের ক্ষতিও হতে পারে।
• যারা চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে না থেকে বা প্রকৃত প্রয়োজন ছাড়াই ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন (২৫(OH)D-এর মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই ৫০ ন্যানোমোল/লিটার-এর বেশি থাকলে)।
• বয়স্করা, যারা অন্যান্য ওষুধের (যেমন থাইয়াজাইড ডাইইউরেটিক্স বা হৃদরোগের ওষুধ) সাথে উচ্চ মাত্রার ডোজ গ্রহণ করতে পারেন।
এন্ডোক্রাইনোলজি বিশেষজ্ঞ ডাঃ বিজয় কুমার জোর দিয়ে বলেছেন, “অনেকেই মনে করেন যে ভিটামিন ডি চর্বিতে দ্রবণীয় হওয়ায় এটি সীমাহীন মাত্রায় নিরাপদ, কিন্তু বাস্তবে এর বিষক্রিয়া ধীরে ধীরে জমা হয় এবং মাস পর পর প্রকাশ পায়।”
তিনি আরও যোগ করেছেন যে, যারা প্রতিদিন ২,০০০ আইই-এর বেশি চিকিৎসামূলক মাত্রায় ৩ মাসের বেশি সময় ধরে ভিটামিন গ্রহণ করছেন, তাদের জন্য রক্তে ভিটামিনের মাত্রা পরীক্ষা করা জরুরি।
উল্লেখ্য, মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (FDA) প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ সর্বোচ্চ সীমা হিসেবে প্রতিদিন ৪,০০০ আইই নির্ধারণ করেছে, তবে গুরুতর অভাবের ক্ষেত্রে ছোট সময়ের জন্য এবং চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে প্রতিদিন ১০,০০০ আইই পর্যন্ত মাত্রা প্রেসক্রাইব করা যেতে পারে।
