হাঁটার সময় মোবাইল ফোন ব্যবহার করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

একটি গবেষণায় বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের ওপর করা পরীক্ষায় দেখা গেছে যে, সড়ক পারাপারকারী ব্যক্তিদের চতুর্থাংশ তাদের মোবাইল ফোনে মনোযোগ দেয়।

ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক ওয়েন জিয়াং, যিনি মোবাইল ফোন ব্যবহার এবং হাঁটার সময় হওয়া আঘাতের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে গবেষণা করেছেন, বলেন, “আমি মনে করি মানুষ তাদের মনোযোগের বিক্ষিপ্ত অবস্থা বা মোবাইল ফোন ব্যবহার করে হাঁটার সময় তাদের পরিবেশ সম্পর্কে সচেতনতার যে পরিবর্তন ঘটে, তার গভীরতা সম্পর্কে পুরোপুরি অবগত নন।”

আসলে, ‘নিউ ইয়র্ক টাইমস’ পত্রিকার একটি প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে যে, কিছু বিশেষজ্ঞদের মতে, মোবাইল ফোন ‘মনোযোগহীনতার কারণে অন্ধত্ব’ সৃষ্টি করতে পারে, যা ‘আরবিয়া.নেট’-এর কাছে প্রকাশিত প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে।

তবে আপনার হাতে থাকা স্ক্রিনটি শুধু মনোযোগ বিক্ষিপ্ত করে না, বরং আপনার মেজাজ, হাঁটার ধরন এবং শরীরের অবস্থানও পরিবর্তন করে, যা আপনাকে এক স্থান থেকে অন্য স্থানে সমস্যা ছাড়াই পৌঁছাতে বাধা দেয়।

ডক্টর জিয়াং বলেন, যখন আমরা হাঁটার সময় ফোন ব্যবহার করি, তখন আমরা আমাদের চলাফেরার ধরন অচেতনভাবে পরিবর্তন করি। হাঁটুমানুষদের ভিডিও ফুটেজ থেকে দেখা গেছে যে, যারা ফোন ব্যবহার করে তারা তাদের সমকক্ষদের তুলনায় প্রায় ১০% ধীরে হাঁটে।

ডেনমার্ক প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রকল্প পরিচালক প্যাট্রিক ক্রাউলি, যিনি ফোন ব্যবহার করে হাঁটার জৈব-যান্ত্রিক দিক নিয়ে গবেষণা করেছেন, বলেন, “আমরা হাঁটার ধরনে বেশ কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করি যা গতির মন্দতাকে প্রতিফলিত করে। মানুষ ছোট ছোট পদক্ষেপ নেয় এবং দুই পায়ে মাটিতে বেশি সময় ব্যয় করে।”

এই পরিবর্তনগুলো ফুটপাতে যানচলাচলে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপের একটি বড় অংশ হাঁটা হয়, তবে ধীরে হাঁটার ফলে আপনার শারীরিক ফিটনেসের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে, যুক্তরাষ্ট্রের অলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক ইলরোই আগিয়ার বলেন।

হাঁটার সময় ফোনের দিকে তাকাওয়া—সোজা হয়ে দাঁড়ানোর পরিবর্তে—ঘাড় এবং উপরের পিঠের পেশীগুলোর ওপর চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ‘মেসেজ নেck’ (Text Neck) নামক লক্ষণগুলোর উদ্ভবের কারণ হতে পারে।

‘গাইট পোসচার’ (Gait Posture) জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা থেকে জানা যায় যে, এই সবকিছু ভারসাম্য দুর্বল করে এবং পিছলে পড়া বা পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

২০২৩ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ফোন ব্যবহার করে বাইরের উদ্যানে হাঁটার মানসিক প্রভাব, ফোন ব্যবহার না করে হাঁটার তুলনায় কীভাবে ভিন্ন হয়।