দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য পর্দা ব্যবহার ঘুম, ভাষা ও দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করে

রেম কাসেম: বর্তমানে অনেক পরিবারের দৈনন্দিন জীবনে স্ক্রিন অবিচ্ছেদ্য অংশে পরিণত হয়েছে। কখনও কখনও ট্যাবলেট ব্যবহার করা হয় শিশুদের রাগের মূহূর্ত শান্ত করতে, আবার কিছু অভিভাবক খাবার খাওয়ার সময় বা কেনাকাটার সময় শিশুদের কার্টুন দেখতে দেন। বেবি কারে স্মার্টফোন দেখা আর বিরল নয়। তবে জীবনের প্রথম কয়েক বছর মস্তিষ্কের বিকাশ, ভাষা অর্জন এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া দক্ষতা উন্নয়নের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। ব্রিটিশ গবেষণা দল iADDICT-এর দ্বারা পরিচালিত একটি নতুন সিস্টেম্যাটিক রিভিউ, যা ফরাসি ম্যাগাজিন ‘ভি এন্ড সায়েন্স’-এ প্রকাশিত হয়েছে, বিষয়টি নিয়ে পুনরায় আলোচনা জোরদার করেছে। গবেষকদের মতে, দুই বছর বয়সের আগে অতিরিক্ত স্ক্রিন এক্সপোজার ঘুমের সমস্যা, ভাষাগত বিলম্ব, দৃষ্টিগত সমস্যা এবং সামাজিক কষ্টতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। যদিও কারণ-প্রভাব সম্পর্ক নিশ্চিতভাবে প্রমাণিত নয়, তবুও এই গবেষণা আরও সতর্কতার আহ্বান জানায়। বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থা থেকে শিশু যখন দুই বছর বয়সী হয়, সেই সময়কালকে ‘প্রথম হাজার দিন’ হিসেবে উল্লেখ করেন, যা শিশুর মস্তিষ্ক গঠন, স্নায়বিক, আবেগীয় এবং বৈজ্ঞানিক বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গবেষকদের মতে, এই সময়ে ৭০%-এর বেশি শিশু স্ক্রিনের সংস্পর্শে আসে, যা হতে পারে যে ইলেকট্রনিক ডিভাইস, যেমন স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং টিভি, আংশিকভাবেও অভিভাবকদের সাথে সরাসরি মিথস্ক্রিয়া, মুক্ত খেলা এবং স্পর্শজনিত অনুসন্ধানের মতো মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকর বিকাশের জন্য অপরিহার্য উপাদানগুলোর স্থান দখল করে নেয়।

◄ বিশ্বব্যাপী ডেটা ব্যবহার করে গবেষকরা এই বিষয়ে সবচেয়ে বড় সিস্টেম্যাটিক রিভিউটি পরিচালনা করেন, যা ২৭ জুন, ২০২৬-এ প্রকাশিত হয়েছে। এই রিভিউতে জীবনের প্রথম দুই বছরে স্ক্রিন এক্সপোজার নিয়ে পরিচালিত অনেকগুলো বৈজ্ঞানিক গবেষণার ফলাফল একত্রিত করা হয়েছে। এছাড়াও, গবেষকরা ব্রিটিশ ১৭৪ জন অভিভাবকের সাথে সাক্ষাৎকার করে তাদের অভ্যাস এবং উদ্বেগগুলো আরও ভালোভাবে বুঝতে চেষ্টা করেন। তবে তারা জোর দিয়ে বলেন যে, তাদের কাজ স্ক্রিন এক্সপোজার এবং কিছু সমস্যার মধ্যে সম্পর্ক দেখায়, কিন্তু এটি থেকে তারা এটি সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারে না যে স্ক্রিনই সরাসরি কারণ।

◾ সবচেয়ে সাধারণ প্রভাব: বিশ্লেষণগুলোতে এমন অনেক সমস্যা তুলে ধরা হয়েছে যা অধিক স্ক্রিন এক্সপোজারযুক্ত শিশুদের মধ্যে প্রায়শই লক্ষ্য করা যায়। এর মধ্যে রয়েছে ঘুমের সমস্যা, ভাষাগত বিলম্ব, অতিরিক্ত সক্রিয়তা, চোখের স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বেগ এবং শৈশবে স্থূলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি। গবেষকরা আরও ইঙ্গিত দেন যে স্ক্রিনের সময় শিশুদের অভিভাবকদের সাথে কাটানো সময়, মুক্ত খেলা এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া কমাতে পারে, যা শিশুর স্বাস্থ্যকর বিকাশের জন্য অপরিহার্য। ২০১৯ সাল থেকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দুই বছর বয়সের আগে সম্পূর্ণরূপে স্ক্রিন ব্যবহার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছে, কাছের আত্মীয়দের সাথে ভিডিও কলের ব্যতিক্রম ছাড়া। আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পিডিয়াট্রিক্সও এই অবস্থানকে সমর্থন করে, তবে গবেষকরা মনে করেন যে স্ক্রিনের প্রাদুর্ভাবের কারণে পরিবারগুলো প্রায়শই সঠিক নির্দেশনার অভাবে ভোগে।

◾ কিছু সহজ অভ্যাস উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারে: গবেষকরা মনে করেন যে ছোট ছোট অভ্যাস শিশুদের স্ক্রিন এক্সপোজার কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। ডিজিটাল নয় এমন খেলনা, গল্প পড়া, দৈনিক বাইরে যাওয়া এবং খাবার খাওয়ার সময় স্ক্রিন এড়িয়ে চলা—এসব মিথস্ক্রিয়া এবং শেখাকে উৎসাহিত করে। তারা আরও জোর দিয়ে বলেন যে বড়দের ভালো উদাহরণ গুরুত্বপূর্ণ; শিশুর উপস্থিতিতে ফোন ব্যবহার কমাতে সাহায্য করে ভাষা, সামাজিক দক্ষতা এবং মনোযোগ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় মিথস্ক্রিয়া বজায় রাখতে।

◾ সাধারণ জিজ্ঞাসা

● দুই বছর বয়সের আগে স্ক্রিন এড়িয়ে চলার পরামর্শ কেন দেওয়া হয়?

এই সময়ে মস্তিষ্ক দ্রুত বিকশিত হয়। স্ক্রিন মিথস্ক্রিয়া, খেলা এবং কথোপকথনের জন্য বরাদ্দ সময় কমিয়ে দিতে পারে, যা বিকাশের জন্য অপরিহার্য।

● স্ক্রিন কি ভাষাগত বিলম্বের কারণ হয়?

গবেষণাটি স্ক্রিনের প্রাথমিক এক্সপোজার এবং ভাষাগত বিলম্বের মধ্যে সম্পর্ক দেখায়, কিন্তু এটি কারণ-প্রভাব সম্পর্ক প্রমাণ করে না।

● বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কী পরামর্শ দেয়?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দুই বছর বয়সের আগে স্ক্রিন এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয়, কাছের আত্মীয়দের সাথে ভিডিও কলের ব্যতিক্রম ছাড়া।