অস্থির ঘুম কীভাবে মস্তিষ্কের কার্যপ্রণালী পরিবর্তন করে?

গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে ঘুমের ব্যাঘাতের প্রভাব কেবল দিনের বেলায় ক্লান্তি বোধেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং এটি মস্তিষ্কের সেই অঞ্চলগুলোতে কাঠামোগত পরিবর্তন আনে যা মনোযোগ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। ঘুমের ব্যাঘাতকে এমন অবস্থা হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা শরীরকে স্বাস্থ্যকর ও পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া থেকে বিরত রাখে, যেমন অনিদ্রা, স্লিপ অ্যাপনিয়া, নারকলেপসি এবং অন্যান্য। সাধারণত ঘুমের ব্যাঘাতকে দুটি প্রধান শ্রেণিতে ভাগ করা হয়: প্রথম শ্রেণিকে ‘প্যারাসোমনিয়া’ (Parasomnia) বলা হয়, যেখানে ঘুমের ধাপগুলোতেই ব্যাঘাত ঘটে; এর অন্যতম উদাহরণ হলো ঘুমের মধ্যে হাঁটা, বারবার দুঃস্বপ্ন এবং রাতের ভীতি। দ্বিতীয় শ্রেণিকে ‘ডিসোমনিয়া’ (Dyssomnia) বলা হয়, যা ঘুম শুরু করতে বা অবিচ্ছিন্নভাবে ঘুমিয়ে থাকতে কষ্ট হওয়ার মধ্যে নিহিত।

এই ফলাফলগুলোর দিকে পৌঁছাতে, একজন গবেষণা দল ৫৭টি পূর্ববর্তী গবেষণার ফলাফলের একটি বিস্তৃত বিশ্লেষণ পরিচালনা করেছিল, যা মস্তিষ্কের ইমেজিং প্রযুক্তির ওপর নির্ভরশীল ছিল; তারা উভয় ধরনের ঘুমের ব্যাঘাতগ্রস্ত ব্যক্তিদের মধ্যে তুলনা করেছিল এবং তাদের আবিষ্কৃত বিষয়টি ‘সায়ান্টিফিক রিপোর্টস’ (Scientific Reports) জার্নালে প্রকাশ করেছিল। গবেষকরা দেখেছেন যে প্যারাসোমনিয়ার ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ‘পোস্টেরিয়র সিঙ্গুলেট কর্টেক্স’ (Posterior Cingulate Cortex) নামক একটি অঞ্চলে পরিবর্তন দেখা গেছে, যা আচরণ উদ্দীপিত করা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষকরা মনে করেন যে এই পরিবর্তনগুলোই হতে পারে মেজাজের উত্থান-পতন এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে দুর্বলতার মূল কারণ, যা এই ধরনের রোগীদের মধ্যে দেখা যায়।

এছাড়াও, গবেষণায় প্যারাসোমনিয়া এবং ডিসোমনিয়া উভয় রোগীর মধ্যেই ‘থালামাস’ (Thalamus) নামক মস্তিষ্কের অঞ্চলের কার্যকলাপ হ্রাস পাওয়া লক্ষ্য করা হয়েছে; এই অঞ্চল সংবেদনশীল তথ্য পরিস্রাবণ, মনোযোগ এবং অমূর্ত চিন্তার জন্য দায়ী। কার্যকলাপের এই পতন মনোযোগের দুর্বলতা এবং আঘাতপ্রাপ্তির ঝুঁকি বৃদ্ধির ব্যাখ্যা দিতে পারে, যা একটি সাধারণ ঘটনা, বিশেষ করে যারা বিচ্ছিন্ন ঘুমের সমস্যায় ভোগেন, বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে।

গবেষণার নেতৃত্বাধীন ব্যক্তিরা জোর দিয়ে বলেছেন যে এই কাঠামোগত পরিবর্তনগুলো মস্তিষ্কের সংযুক্ত নেটওয়ার্কগুলোকে ব্যাহত করতে পারে, যা মানুষের বৈশিষ্ট্যগত, আবেগীয় এবং উদ্দীপক কর্মক্ষমতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ড. ম্যাথিউ সাদারল্যান্ড বলেছেন, “ঘুমের সমস্যাগুলোর ব্যাপক প্রাদুর্ভাবের কারণে, এর মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলো বোঝা চিকিৎসাগত হস্তক্ষেপ উন্নত করার এবং প্রতিটি রোগীর জন্য ব্যক্তিগত যত্ন প্রদানের চাবিকাঠি।”

উৎস: ‘ইন্ডিপেন্ডেন্ট’