ডেভিড গোগেন্স নিশ্চিত করেছেন যে নেতিবাচক ইচ্ছা-আকাঙ্ক্ষার সাথে মোকাবিলা করার সেরা উপায় হলো সেগুলোকে কোনো প্রতিক্রিয়া ছাড়াই ক্ষুধার্ত অবস্থায় রাখা

‘কلماتের বাইরে’ ‘তোমার ইচ্ছা-আকাঙ্ক্ষাগুলোকে ক্ষুধার্ত অবস্থায় রেখো, তাদের পূরণ করো না; কারণ এভাবেই তুমি সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবে’—ডেভিড গোগিন্স, মার্কিন প্রশিক্ষক। তিনি বলেন, নেতিবাচক ইচ্ছা-আকাঙ্ক্ষাগুলোর সাথে মোকাবিলা করার সেরা উপায় হলো, সেগুলোকে কোনো সাড়া না দিয়ে ক্ষুধার্ত অবস্থায় রেখে দেওয়া, যাতে তারা ম্লান হয়ে হারিয়ে যায়। ‘তোমার জীবন থেকে ব্যথা দূর করতে পারো না, তবে তার মুখোমুখি হলে ধৈর্য ধরতে শিখতে পারো’—কিয়ানু রিভিজ, কানাডিয়ান অভিনেতা। তিনি ব্যথার প্রতি ধৈর্য ধারণের পরামর্শ দেন, ব্যথা চিরকালের জন্য অদৃশ্য হবে না বলে আশা করো না; তিনি নিজের কন্যার মৃত্যু এবং জীবনসঙ্গীর মৃত্যুর ব্যথা ভোগ করেছেন। ‘কোনো বিষয়ে অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়া সেই বিষয়টির প্রকৃত মূল্যের চেয়ে বড় আকার দেয়’—জর্ডান পিটারসন, কানাডিয়ান মনোবিজ্ঞানী। তিনি বলেন, আমরা যখন কোনো সাধারণ বিষয়ে অতিরিক্ত মনোযোগ দিই, তখন আমরা তাকে তার প্রকৃত মূল্যের চেয়ে বেশি গুরুত্ব দিয়ে ফেলি।