رياضة النساء في رمضان.. طريق مثالي للحفاظ على اللياقـــــة البدنية وتخفيف الوزن

يعقوب العوضيرغم الروحانيات والأجواء الإيمانية التي يعيشها الإنسان في شهر رمضان المبارك، فإن مسألة توفيق اللاعبات بين التدريبات والمباريات ومتطلبات هذا الشهر سواء العمل أو الدراسة أو الجانب المنزلي تعتبر معادلة صعبة، ولكن بتنظيم الوقت يمكن للمرأة الرياضية أن توفق بين هذه الأمور، حيث تعتبر الرياضة جزءا أساسيا من نمط الحياة الصحي بشكل عام، وخلال شهر رمضان، يزداد الإحساس بأهمية الرياضة خاصة لدى النساء استنادا إلى النظام الغذائي في تلك الفترة وممارسة التدريبات الرياضية سواء بعد الإفطار أو قبل السحور، إذ إن للرياضة دورا كبيرا في القضاء على الخمول وتجنب الإرهاق وتنشيط عضلات الجسم، إضافة إلى إعادة …