من خريف العمر الي ربيعه المزهر

تشغلنا احداث الصراعات الراهنه التي تدور في العالم، وفي منطقتنا خاصه، حتي ضربت مصالح دولنا ومكتسبات مجتمعاتنا الخليجيه، دون ان يكون لنا اي ذنب في وقوعها، لنجد انفسنا ندفع اثمان «مراهقه سياسيه» لرؤساء دول، اشعلوا الحرب وايقظوا شياطين العدوان في المنطقه، حتي احرقت نيرانها حظوظهم السياسيه، ومعها دمرت مقدراتنا الاقتصاديه وكثيرا من بنيه دولنا التحتيه. ابعدتنا هذه الاحداث عن متابعه امور حياتنا الطبيعيه، ومنها الاطلاع علي الجهود العلميه، التي تجري في العالم الاخر، وخاصه ما يتعلق بصحه الفرد وسلامه فئات المجتمع الانساني المختلفه، من طفوله وشباب وبالغين، ومن هم في سن الخريف المزهر. لذا اثرت ان اصحبكم في هذه المساحه علي ما استجد من جهود تدعم سلامه وصحه البالغين من اباء وامهات واجيال اعطت ولا زالت. فوفق اخر التقارير، التي نشرتها «منظمه الصحه العالميه»، وبناء علي دراسات عديده، منها ما تم في معهد ماك ماستر الكندي، ان واحدا من كل سته افراد في العالم يتجهون الي خريف العمر، حيث سيتخطون 60 عاما او اكثر بحلول عام 2030. كما اشارت دراسات اخري الي ان بلوغ سنوات العمر المتقدمه لا يعد عبئا، وانما هو انجاز مشهود للتقدم الطبي والرعايه الصحيه في المجتمعات الحديثه، لذا يجب النظر الي هذه الفئه كقوه ايجابيه في مجتمعاتها، وان ينظر اصحاب هذه الفئه الي الحياه بمنظار ايجابي بعيدا عن الكسل او الانسحاب من الحياه الاجتماعيه والعمليه في بعض ادوارها، وهذا ما سجلته دراسه العالمه بيكا ليفي، من جامعه ييل الامريكيه، التي اوضحت ان من يملك النظره الايجابيه للحياه من هذه الفئه يفوق في عمره وصحته اقرانه الاخرين بمعدل 7 الي 10 سنوات. ولتحقيق ذلك هناك امور يجب الحرص عليها من المنتسبين لفئه «الكبار الايجابيين»، اولها الحرص علي ممارسه الرياضه وفق قدره الفرد، والخبر السار هو ما اوردته دراسه، اجريت في جامعه موناش الاستراليه علي 22 الف مشارك لمده 8 سنوات علي الفئه العمريه +60، عن اهميه الرياضه او «التمارين العرضيه»، ومنها استغلال الحركات التلقائيه للقدمين اثناء الجلوس، او اثناء الاغتسال الصباحي، وتحريك الاكتاف اثناء الجلوس واستخدام السلالم، جميعها حركات تحرق ما يفوق %16 من السعرات الحراريه وتفيد في مرونه الجسم. اما الامر الاخر فهو عدم اهمال تطوير القدرات الذهنيه، ومتابعه التطور المتسارع في التكنولوجيا، حتي وان كان استخدام ابسطها، والتعرف علي استخدام الذكاء الاصطناعي AI، الذي يحقق فوائد عديده للشخص العادي، وخاصه لذوي هذه الفئه في حياتهم اليوميه. والامر الثالث، وهو الاهم، الحفاظ علي الدائره الاجتماعيه القريبه من اقارب واصحاب وزملاء، والاستمتاع بما تحققه الصحبه الصالحه من فوائد. ذلك كله ينقل المستفيد من خريف عمره الي ربيع مزهر مليء بالحيويه، يعززه الصفاء النفسي والثقه بالله والتمسك بالايمان واليقين. فليكن كبارنا ايجابيين فاعلين في مجتمعاتهم، داعين واياهم الخالق بان يحفظ وطننا الغالي وشعبه الطيب، وان يديم عليه الامن والامان، وان يسبغ علي اميرنا ثوب الصحه والسلامه والعوده الي ارض الوطن معافي باذن الله. د. موضي عبدالعزيز الحمود