علاجات منزليه يدعمها العلم

لطالما لجا الناس الي العلاجات المنزليه للتخفيف من اعراض مختلفه، بدءا من شاي الاعشاب لنزلات البرد، وصولا الي الزيوت العطريه لتخفيف الصداع او المكملات النباتيه لتحسين النوم، وقد تكون هذه العلاجات موروثه عن الاجداد او منتشره عبر الانترنت، لكن السؤال يبقي: هل تعمل فعلا ام ان تاثيرها مجرد نتيجه للايحاء النفسي؟ في العقود الاخيره، بدا العلماء بدراسه هذه العلاجات في المختبرات، وتوصلوا الي ان بعض الوصفات الطبيعيه القديمه لا تعتمد فقط علي المعتقدات الشعبيه، بل قد تكون لها فوائد صحيه تدعمها الادله العلميه. ويعدد تقرير نشره موقع «هيلث لاين»، مجموعه من العلاجات المنزليه التي وجدت الدراسات انها قد تساعد في تحسين بعض الحالات الصحيه: 1 - الكركم لتخفيف الالم والالتهابات من الصعب ان يكون هناك شخص لم يسمع بالكركم؛ اذ استخدم هذا التابل الذهبي، خصوصا في جنوب اسيا، ضمن طب «الايورفيدا» التقليدي، منذ ما يقارب 4 الاف عام. وعندما يتعلق الامر بالفوائد الطبيه المثبته، قد يكون الكركم اكثر فاعليه في تخفيف الالم، لا سيما الالم المرتبط بالالتهابات. 2 - الفلفل الحار لتخفيف الالم وتشنجات العضلات يحتوي الفلفل الحار علي ماده الكابسيسين، التي استخدمت منذ فتره طويله في الطب الشعبي، واصبحت اليوم مكونا شائعا في المنتجات الموضعيه المخصصه لتخفيف الالم. 3 - الزنجبيل لتخفيف الالم والغثيان يعد الزنجبيل من العلاجات الشائعه عند الاصابه بنزلات البرد او التهاب الحلق او الغثيان، لكن فوائده لا تقتصر علي ذلك؛ اذ تشير الدراسات الي امتلاكه خصائص مضاده للالتهابات. 4 - زيت الاوكالبتوس لتخفيف الالم يحتوي زيت الاوكالبتوس علي مركب يسمي 1.8 - سينول، اظهرت الاختبارات علي الفئران ان له تاثيرا مشابها للمورفين في تخفيف الالم. لكن هذا الزيت لا يناسب الجميع؛ اذ قد يسبب نوبات ربو لدي بعض الاشخاص، وقد يكون ضارا للحيوانات الاليفه، كما قد يؤدي الي مشاكل تنفسيه لدي الاطفال الرضع. 5 - اللافندر للصداع النصفي والقلق تشير الدراسات الي ان استنشاق اللافندر قد يساعد في تخفيف نوبات الصداع النصفي، القلق والتوتر، مشاكل الذاكره المرتبطه بالاجهاد واضطرابات النوم. 6 - النعناع لتخفيف الام العضلات وتحسين الهضم رغم بساطه النعناع وانتشاره، فان فوائده تختلف حسب نوعه، ولتخفيف الالم، يستخدم غالبا زيت النعناع الشتوي الذي يحتوي علي مركب ساليسيلات الميثيل، وهو مركب يعمل بطريقه مشابهه للكابسيسين؛ اذ يمنح احساسا بالبروده قبل ان يؤدي الي تخفيف الالم.