القهوه ام مشروبات الطاقه.. ايهما يشكل خطرا اكبر علي القلب؟

في وقت يستهلك فيه ملايين الاشخاص القهوه ومشروبات الطاقه يوميا للحصول علي دفعه من النشاط والتركيز، يثار باستمرار الجدل حول تاثير الكافيين في صحه القلب. وبينما تعد القهوه من اكثر المشروبات شيوعا في العالم، تحذر الابحاث من ان مصادر الكافيين العاليه التركيز، مثل مشروبات الطاقه، قد تحمل مخاطر مختلفه تماما. وفي هذا السياق، كشفت دراسه علميه جديده عن التاثير الحقيقي لكل منهما في صحه القلب لدي البالغين. واظهرت الدراسه، التي اجراها باحثون من جمعيه القلب الامريكيه، ان الكافيين، وهو اكثر المنبهات استخداما في العالم، يعد امنا لمعظم البالغين عند تناوله بجرعات تصل الي 400 ملغ يوميا، وفقا لصحيفه اندبندنت. واشار التحليل العلمي، الذي نشر في مجلات جمعيه القلب الامريكيه، الي ان معظم البالغين يمكنهم تناول ما يصل الي خمسه اكواب من القهوه السوداء العاديه المحتويه علي الكافيين، سعه كل منها 240 مل، يوميا بامان. ووفقا للدراسه، قد يرتبط هذا المستوي من استهلاك القهوه بانخفاض خطر الاصابه بامراض القلب والاوعيه الدمويه، بما في ذلك السكته الدماغيه وفشل القلب، لدي بعض البالغين. وقال غريغوري ماركوس، رئيس مجموعه اعداد البيان العلمي التطوعي، ان الكافيين الموجود في القهوه يمثل جزءا اساسيا من الحياه اليوميه لملايين الاشخاص، مضيفا: «تشير مراجعتنا لاحدث الابحاث الي ان تناول ما يصل الي 400 ملغ من الكافيين يوميا، اي ما يعادل نحو خمسه اكواب من القهوه المحتويه علي الكافيين من دون اضافه سكريات او مواد مضافه، يعد امنا لمعظم البالغين ولا يزيد من خطر الاصابه بامراض القلب والاوعيه الدمويه». وفي المقابل، حذر الباحثون من ان استهلاك كميات كبيره من الكافيين قد ينطوي علي مخاطر اكبر، لا سيما عند الحصول عليه من مصادر عاليه التركيز، مثل مشروبات الطاقه، التي قد تحتوي علي ثلاثه الي اربعه اضعاف كميه الكافيين الموجوده في القهوه العاديه. واضاف ماركوس: «الجرعات المرتفعه من الكافيين، كتلك الموجوده في مشروبات الطاقه، بما في ذلك المشروبات المركزه، قد تلحق اضرارا بالقلب، ولذلك ينبغي تجنبها». واوضح الباحثون ان كوب القهوه العادي يحتوي علي ما بين 9.5 و20.6 ملغ من الكافيين، لكل اونصه سائله، في حين تحتوي بعض مشروبات الطاقه علي ما بين 40 و69 ملغ من الكافيين لكل اونصه سائله، وهو ما يفسر ارتفاع كميه الكافيين التي يحصل عليها المستهلك عند تناولها. وعند دخول الكافيين الي الجسم، تتولي الكبد استقلابه، ويصل تركيزه الي ذروته خلال نحو ساعه. وخلال هذه الفتره قد يؤدي الي ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، وتسارع معدل ضربات القلب، وارتفاع مستوي السكر في الدم، الي جانب زياده اليقظه والانتباه.