هالاند.. وحش بشري بنظام غذائي فريد

علي عكس ما قد تتوقعه الجماهير الرياضيه، في ظل ما هو معروف عن التزام اللاعبين المحترفين بانظمه غذائيه صارمه تعتمد علي كميات محدده من الاطعمه، يتبع النجم النرويجي ارلينغ هالاند (25 عاما) نظاما غذائيا مختلفا يعرف باسم «نظام الفايكنغ»، وهو اسلوب قد يبدو غير مالوف للرياضيين والجماهير. ووفقا لتقارير، يستهلك هالاند نحو 6000 سعره حراريه يوميا، ضمن نظام يركز علي الاطعمه العضويه والمحليه الغنيه بالطاقه. ويعتمد نظام «الفايكنغ» الغذائي علي اللحوم الحمراء، مثل شرائح الستيك، ولحوم الاحشاء، ولا سيما القلب والكبد، الي جانب البيض، والعسل الخام، والحليب، فضلا عن الماكولات البحريه. ويولي هالاند اهتماما خاصا بالحليب، ولا سيما حليب الابقار الخام الذي يصفه بـ«الجرعه السحريه»، كما يحرص علي شرب عصير البرتقال الغني بالفيتامينات. وتشمل قائمه اطعمه المفضله ايضا الكباب والاطباق الغنيه باللحوم الحمراء ولحوم الضان. ولا يقتصر اهتمام هالاند علي التغذيه فحسب، اذ يشرف طهاه متخصصون علي اعداد وجباته وفق خطه غذائيه دقيقه، كما يلتزم بروتين متكامل للتعافي يتضمن جلسات العلاج بالتبريد وحمامات الثلج لتسريع استشفاء العضلات. اما علي صعيد الراحه، فيلتزم هالاند بنظام نوم منظم، حيث يرتدي نظارات لحجب الضوء الازرق قبل النوم ويحرص علي النوم مبكرا لضمان الحصول علي قسط كاف من الراحه. كما يحرص علي التعرض لاشعه الشمس الطبيعيه في الصباح، والاستفاده من العلاج بالضوء الاحمر ضمن برنامجه اليومي.