هبه الوزان: فطور الصباح.. مفتاح تركيز طفلك خلال اليوم الدراسي

د. ولاء حافظ مع عوده الطلبه الي مقاعد الدراسه من جديد، تعود معهم تفاصيل يوميه صغيره في شكلها، كبيره في اثرها، تبدا من لحظه الاستيقاظ المبكر في الصباح، ولا تنتهي عند اغلاق حقيبه المدرسه. وفي الاجواء البارده التي ترافق هذا الفصل، تبرز وجبه الفطور كاول واهم محطات اليوم الدراسي، فهي ليست مجرد عاده غذائيه، بل وقود اساسي يمنح الاطفال الطاقه والتركيز والدفء اللازمه لمواجهه يوم دراسي طويل. يؤكد متخصصون في التغذيه ان اهمال وجبه الفطور، خاصه في الطقس البارد، قد ينعكس سلبا علي قدره الطلبه علي التركيز والتحصيل الدراسي، كما قد يضعف مناعتهم ويجعلهم اكثر عرضه للارهاق ونزلات البرد. …