كيف يغّير النوم المضطرب طريقة عمل الدماغ؟

وجد باحثون أن اضطرابات النوم لا تقتصر آثارها على الشعور بالتعب خلال النهار، بل تمتد إلى إحداث تغيرات هيكلية في مناطق الدماغ المسؤولة عن الانتباه، واتخاذ القرارات، والتحكم في المشاعر. وتعرف اضطرابات النوم بأنها حالات تمنع الجسم من الحصول على نوم صحي وكاف، مثل الأرق، وانقطاع النفس النومي، والنوم القهري، وغيرها.وتصنف اضطرابات النوم عموما إلى نوعين رئيسيين: النوع الأول يعرف بـ«خطل النوم» (Parasomnia)، وفيه يحدث خلل في مراحل النوم نفسها، ومن أبرز أمثلته المشي أثناء النوم، والكوابيس المتكررة، ونوبات الرعب الليلي. أما النوع الثاني فيسمى «عسر النوم» (Dyssomnia)، ويتمثل في صعوبة البدء في النوم أو الاستمرار فيه دون انقطاع.وللوصول إلى هذه النتائج، أجرى فريق بحثي تحليلا شاملا لنتائج 57 دراسة سابقة اعتمدت على تقنيات تصوير الدماغ، وقارن بين المصابين بكلا النوعين من الاضطرابات، ثم نشر ما توصل إليه في مجلة Scientific Reports.ووجد الباحثون أن حالات خطل النوم ارتبطت بتغيرات في منطقة تدعى «القشرة الحزامية الخلفية» في الدماغ، وهي منطقة لها دور مهم في تحفيز السلوك، واتخاذ القرارات، وتنظيم الانفعالات. ويرى الباحثون أن هذه التغيرات قد تكون السبب وراء تقلب المزاج وضعف السيطرة على المشاعر، اللذين يشكو منهما بعض المصابين بهذه الحالات.كما رصدت الدراسة انخفاضا في نشاط منطقة «المهاد» (Thalamus) لدى المصابين بكل من خطل النوم وعسر النوم، وهي منطقة دماغية مسؤولة عن تصفية المعلومات الحسية، والتركيز، والتفكير المجرد. وقد يفسر هذا التراجع في النشاط ضعف الانتباه وزيادة احتمالية التعرض للإصابات، وهي ظاهرة شائعة، خصوصا لدى كبار السن الذين يعانون من نوم متقطع.ويؤكد القائمون على الدراسة أن هذه التغيرات الهيكلية قد تعطل شبكات الدماغ المترابطة، ما ينعكس سلبا على الأداء الإدراكي والعاطفي والتحفيزي للإنسان.وقال د.ماثيو ساذرلاند: «نظرا لانتشار مشكلات النوم على نطاق واسع، فإن فهم آلياتها الدماغية هو المفتاح لتحسين التدخلات العلاجية، وتقديم رعاية شخصية لكل مريض».المصدر: «إندبندنت»