سؤال وجواب
يشير العلماء إلى أن البروتين، والأسماك، والخضراوات، والفواكه تعزز مناعة الجسم، بينما يمكن أن تؤدي الدهون، والسكريات، والأملاح الزائدة إلى ضعف الجهاز المناعي.ويوضح الباحثون أن عملية الأيض تتغير في الشتاء، ما يدفع الإنسان
الحدث: العلماء يوضحون تأثير الأطعمة على مناعة الجسم في فصل الشتاء، مع التركيز على الأطعمة المفيدة والضرورية لتعزيز المناعة وتنظيم الطاقة.
يشير العلماء إلى أن البروتين، والأسماك، والخضراوات، والفواكه تعزز مناعة الجسم، بينما يمكن أن تؤدي الدهون، والسكريات، والأملاح الزائدة إلى ضعف الجهاز المناعي.ويوضح الباحثون أن عملية الأيض تتغير في الشتاء، ما يدفع الإنسان غريزيا لتناول الأطعمة الدسمة. كما يؤدي قصر ساعات النهار وانخفاض درجات الحرارة إلى بطء عملية الأيض، مسببا الشعور بالتعب والخمول. ويزيد الإجهاد الإضافي - مثل الهواء الجاف داخل المنزل وارتداء ملابس متعددة - من الجفاف، مما يجعل الجسم يخلط بين العطش والجوع. …
